内酯豆腐做法大全儿童-内酯豆腐作法

1、虾球烩豆腐

（1）鲜虾适量，内酯豆腐适量，辅料，豌豆适量，胡萝卜适量，高汤适量，水淀粉少许，配料，蚝油适量，胡椒粉适量，盐适量，香油适量。

（2）将内酯豆腐盒翻过来，用刀削掉四个角，可以很完整地将豆腐脱模。

（3）豆腐切成方块，将水烧至微开，加入少许盐，放入豆腐焯水。将胡萝卜切丁和豌豆焯水，将虾去头壳，虾线，留尾，背部切一刀，开水焯成虾球热油锅放入葱花炒香，然后倒入豌豆粒和胡萝卜丁。放入虾球翻炒。豆腐沥干水分，轻倒入锅中，端起锅把，晃动几下。

（4）倒入高汤，加适量胡椒粉、蚝油、少许盐，炖至汤色发白。

（5）加入调匀的水淀粉，用锅铲轻推几下，烧开后关火淋入香油，装盘即可。

2、海鲜豆腐羹

（1）内酯豆腐适量，辅料，鲜虾适量，即食海参适量，黄瓜适量，小葱适量，配料，盐适量，鸡精适量，胡椒粉少许，水淀粉适量，香油适量。

（2）将虾去头壳虾线，将材料统统切丁备用。

（3）内酯豆腐压碎，放入一个鸡蛋，加适量盐和鸡精，少许胡椒粉搅拌均匀。上蒸屉10分钟左右蒸熟。

（4）热油锅将葱花煸香，放入黄瓜丁翻炒。放入鲜虾丁，放入海参丁，倒入水淀粉，烧至汤汁浓稠，关火，加少许盐、淋香油。将烧好的卤汁浇到蒸好的豆腐上即可。

3、虾皮豆腐脑的做法

（1）内酯豆腐适量，虾皮适量，榨菜适量，芝麻适量，葱花适量，香菜适量，辅料，生抽适量，蚝油适量，水淀粉适量，香油适量。

（2）葱花香菜，榨菜切末备用。内酯豆腐舀到碗里捣成块，微波炉3分钟。

（3）把微波炉加热好的豆腐水倒入锅中。加入少许生抽蚝油烧开。

（4）再加入虾皮煮一会。勾适量水淀粉。浇到豆腐脑上，撒上葱花香菜，芝麻，榨菜，点上香油即可。

盒装内酯豆腐的家常做法

内酯豆腐的家常做法如下：

材料准备：内酯豆腐、红椒、开洋、猪肉末、姜末、蒜末、盐、白糖、味精、酱油、黄酒、香醋、耗油、老抽、辣鲜露、淀粉等等。

1、首先准备一块内酯豆腐，锅内水烧开，把豆腐放进去蒸3分钟。

2、将豆腐取出，倒掉里面的水，再放回大点的盘中备用，将红椒切成丁。

3、将开洋浸泡30分钟后，清洗干净。

4、准备猪肉末，将锅烧热后放入猪肉末，煸炒变色后放入姜末和蒜末，接着放入开洋、红椒丁，加入两小碗清水，转中小火。

5、沸腾后，加入盐、白糖、味精、酱油、黄酒、香醋、耗油、老抽、辣鲜露，放入水淀粉，搅拌均匀，烧热一分钟左右关火，将料汁淋至内酯豆腐即可。

内酯豆腐的家常吃法

主料：内酯豆腐2盒、鸡蛋5个

辅料：油适量、盐适量、酱油适量、蒸鱼豉油适量、葱适量、干辣椒段适量、香菜适量

1、准备好内酯豆腐两盒

2、把内酯豆腐从盒里取出放盘里

3、用刀切成厚片

4、周围打里五个鸡蛋，撒少许盐

5、放蒸锅里蒸约10分钟

6、蒸好后加点酱油和蒸鱼豉油

7、不用放味精，准备好葱花

8、底油烧热放干辣椒段炸香

9、淋在撒葱花的内酯豆腐上，放点香菜段

内酯豆腐婴儿可以吃吗

凉拌内酯豆腐

材料：内酯豆腐一盒、海米、小葱、香菜、海鲜酱油、生抽、麻辣油、香油、糖。

做法

1、把内酯豆腐从盒中倒出，把水控干净，切成小方块。

2、把小葱和香菜切成末撒在豆腐上。

3、锅内放少许油，把海米略炸一下，捞出，撒在豆腐上。

4、调汁：海鲜酱油多一点、生抽少许、麻辣油(根据口味添加)，一点糖、一滴香油，把汁搅匀。

5、把汁均匀的倒在豆腐上面即可。

肉末内脂豆腐

材料：内脂豆腐1盒，尖椒，胡罗卜，里脊肉，黄酒，盐，淀粉

做法

1、内脂豆腐去盒切片，上开水锅蒸三分钟。

2、里脊肉切碎末，胡萝卜木耳辣椒切小细丁。肉里加入黄酒盐，酱油腌制一会。

3、炒锅内少许油，烧热后把肉炒散变色，加入胡萝卜和木耳丁，加入蚝油炒均。出锅前加入辣椒丁勾欠汁出锅，淋在豆腐上即可。 内脂豆腐的营养价值

缤纷内脂豆腐

原料：内脂豆腐、圣女果、香菇、青椒、姜、蒜、鸡蛋、瘦肉、料酒、淀粉、生抽。

制作方法：

1、青椒洗净，圣女果切两半;青椒去籽切小片;香菇去蒂切片，用开水泡一分钟后捞起过凉。

2、日本豆腐切成厚片;姜蒜拍散剁碎;鸡蛋打散，加少量盐;瘦肉拍松剁成末，用料酒、淀粉、生抽拌匀。将日本豆腐依次裹上干淀粉、蛋液。

3、油(略多)热至6成，将豆腐炸成两面金黄。如有剩下的蛋液就一起放在锅内炒熟再剁碎。

4、锅内余少许油，把肉末倒入翻炒变色，再下姜蒜爆香，把青椒、香菇和圣女果倒入略炒。放入盐和生抽，把豆腐、肉末和鸡蛋碎依次倒入，小心翻炒，用鸡精调味。最后勾芡、滴入麻油即可。

特点：味道鲜美，非常好吃。

内酯豆腐婴儿可以吃，而且非常嫩。并且建议添加辅食以后再食用。下面来看看内脂豆腐的辅食做法。

内酯豆腐的做法步骤：

翡翠豆腐羹

原料：豆腐200克、小白菜、火腿1小块、鸡汤1大碗、油1大勺、葱末1大勺、盐1茶勺、鸡精、湿淀粉2大勺

做法：

1. 火腿切成末;小白菜剁碎;豆腐切小丁，用开水焯一下捞出。

2. 锅中倒油烧热，下葱末炝锅，倒入小白菜略炒。

3. 倒入鸡汤烧开，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，待汤汁粘稠，撒入火腿末即可。

内酯豆腐的功效与作用

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益;豆腐不含胆固醇，也是药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制抑癌的有效成分。

内酯豆腐，用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，可减少蛋白质流失，并使豆腐的保水率提高，比常规方法多出豆腐近1倍;且豆腐质地细嫩、有光泽，适口性好，清洁卫生。