茄子加豆腐这样做太香了-茄子豆腐怎么做好吃窍门

2024-11-16 16:34:07

经常听有朋友说，茄子菜做的不好，茄子太吃油了，又想吃茄子，又想少放油，方子里处理茄子的方法，正好解决了这个问题，这样处理过的茄子，吃油少，做出的菜肴更健康美味哦！

用料

紫茄子 1个

豆腐 1块

金针菇 1小把

肉末适量

大蒜 1头

耗油 1勺

生抽 2勺

辣椒适量

茄子豆腐煲的做法

除了那种盒子装的嫩豆腐不行，其他的方块豆腐都可以用，我用的冻豆腐，切块焯水，过凉备用。其他的豆腐不用焯水。

冻豆腐处理好了，码放在平底锅里，你们可以用砂锅做，我是因为做的量大，用了俩个茄子，直接用的平底不粘锅。其他的豆腐，直接切大片，码放在锅里就行。锅里不用放油哦！

金针菇切去根，码放在豆腐上。

用的这样的紫茄子，切细长条，撒盐，抓一抓。

泡水，防止氧化，可以看到水变色了。

茄子捞出，攥去水分，换俩次水，直到水清澈。

捞出攥去水分，备用。这样处理过的茄子，吃油少，更健康美味！

准备好蒜蓉

另起一个锅，放少量油，，煸炒茄子，茄子炒软后，铺放到刚刚的金针菇上。亲们忽略这个茄子的氧化色哈，操作中途有点事，耽误了一下，茄子变色了，如果不耽误，茄子是不会变色的。

锅里放少量油，放蒜蓉，小火炒香，放肉末煸炒，我用的是鸡腿肉，就是买的鸡腿去骨，肉切丁。肉肉变色，放适量辣椒，继续煸炒，神兽不能吃的太辣，我用的剁辣椒，放的也不多，亲们按自己的口味放哈。

煸炒出香味，放耗油，生抽，翻炒几下，放一小碗水，按自己口味放适量盐，一丢丢糖。

连汤汁一起倒入砂锅（我的是平底锅）

小火慢煮大概8到10分钟，撒上葱花，拌匀，开动！

豆腐和茄子能一起吃吗豆腐和茄子一起怎么吃

主料

茄子适量

豆腐适量

辅料

辣椒适量

配料

盐适量

油适量

味精适量

蚝油适量

茄子烧豆腐的做法步骤

茄子切丁，豆腐切块，辣椒切丝。

油烧热下入豆腐油煎，撒盐煎片刻，。

翻面，两面煎黄。

再放进辣椒炒至断生，出锅待用。

另起锅另烧油，放进茄丁炒匀。翻炒片刻，放点盐入味。

将茄子炒至八成熟，放进炒好的豆腐炒匀。

翻炒翻炒。

淋点蚝油，放点味精炒匀出锅。

烧好的茄子烧豆腐。

拌饭巨香的茄子豆腐煲

1 豆腐和茄子能一起吃吗

可以。

豆腐中含有丰富的蛋白质、糖类及一些微量元素;茄子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等。两者都属于营养比较丰富的食材，一起食用不会出现冲突，且能更好的让人体吸收营养。但是茄子和豆腐都是寒性食材，所以如果是脾胃本身不好的人不建议多吃。

2 豆腐和茄子一起怎么吃

1、首先将茄子和豆腐洗净后待用。

2、茄子切成块状浸泡在水里后捞出沥干水分，然后用盐腌制一下挤去水分。

3、豆腐清洗干净后切成均匀的块状沥干待用。

4、油锅烧热后将豆腐加入煎制两面金黄装出待用。

5、另起油锅将蒜末爆香，然后腌制好的茄子下锅煸炒待用。

6、将生抽、食盐、淀粉等加入碗中搅拌均匀后待用。

7、将切制好的辣椒丝、煎制好的豆腐加入到锅中和茄子一起翻炒均匀后，将调制好的酱汁加入继续翻炒均匀后便可装盘食用。

3 吃茄子的注意事项

1、茄子属于寒性食材，因此一些脾胃不佳且消化不良的患者不建议多吃。

2、茄子不能生吃，以防出现中毒现象。

3、老茄子不建议食用，一般秋后的老茄子含有比较多的茄碱，过多的食用会给身体带来伤害。

4、茄子不能和蟹肉一起吃，这两者都是寒性食材，结合食用会给肠胃造成不适感，严重的还可能出现腹泻的现象，特别是脾胃虚寒的人群不建议食用。

茄子和豆腐怎么做好吃又简单

茄子豆腐煲

食材：茄子、豆腐、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、醋、糖、淀粉、盐、豆瓣酱、小葱

做法：

1.豆腐切方块，茄子切条，锅里热油把茄子和豆腐分别煎一遍，都煎到两面金黄即可~（油要多一些哈，油多是做茄子好吃的精髓！）

2.调酱汁：一勺料酒、一勺醋、两勺生抽、半勺蚝油、三勺白糖、两小勺淀粉，搅匀备用

3.姜蒜切末，入锅炒出香味，再加入一大勺豆瓣酱，小火炒出红油，接着加入茄子和豆腐，翻炒均匀后加入一小碗水，煮开

4.倒入调好的酱汁，再依据个人口味加适量的盐调味，大火煮至汤汁浓稠后关火，撒入一把葱花点缀就可以盛盘出锅啦！

茄子豆腐的做法大全

今天介绍一道豆腐焖茄子的做法，简单好吃又美味，下面看看是怎么制作的吧！豆腐焖茄子原材料：茄子、豆腐、青辣椒、红辣椒、大蒜、生姜、大葱、五花肉

1、先把茄子的皮去掉，从茄子的中间划开，给茄子打花刀，不要切透。

2、取一个玻璃碗，里面放上水，把切好的茄子放在碗里面。

3、把豆腐切成两厘米厚的薄片，切好放在盘子里面备用。

4、把五花肉切成薄片，切好之后放在盘子里。

5、把青红辣椒切成菱形块，放在一边备用。

6、把大葱切成葱花，生姜切成姜末，大蒜切成蒜末。

7、锅里面放上油，把豆腐放在锅里面，煎至两面金黄就可以夹出备用。

8、锅里放上油，把茄子放在锅里面，炸至变软就可以捞出。

9、锅里面放上油，放上两个八角，五花肉，给它炒香，然后倒上葱姜蒜，蚝油，生抽，料酒。

10、在锅里面放上清水，接着放上茄子和豆腐翻炒均匀放上一点盐，白糖，胡椒粉，中火炖上十分钟。

11、十分钟之后放上青红椒，翻炒几下，就可以出锅了。

好了，这道简单好吃的豆腐焖茄子就做好了，希望大家能够喜欢！

茄汁豆腐怎么做？

答：一、做茄子豆腐的食材： ?

长茄子适量、北豆腐适量、蒜适量、葱适量、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量。 ?

二、茄子豆腐的做法：

1、茄子洗净。 ?

2、蒜瓣洗净。

3、茄子切成条状，加盐拌匀腌制10分钟后挤去水分。蒜瓣压扁切碎。

4、北豆腐也切成条状。

5、不粘锅放油，放入豆腐两面煎黄。

6、炒锅热锅冷油，下入蒜末煸香，放入茄子煎炒至软。

7、放入豆腐，加盐、料酒、生抽炒匀，加少许水烧煮入味。

8、水分烧干，撒入葱花。

9、最后茄子豆腐装盘。

豆腐，含有多种营养物质和人体所需的各种微量元素。最近经常一下就是好几天的大雨，懒得出门买菜，冰箱里有啥就简单做一顿吃了，今天冰箱里还剩两个番茄和一块豆腐，就一起简单做了一道茄汁豆腐，小丫头虽然爱吃番茄，对豆腐不感冒，还以为她不会下筷子，等到做好以后，盛上米饭转身去洗个锅子回来，茄子豆腐已经去了一大半，米饭已经见底，嚷嚷再来一碗，豆腐这么做连挑食的孩子也无法抗拒，酸甜美味又下饭，给肉也不换。

茄汁豆腐

食材：盐卤豆腐1块约300克，番茄1个，青椒1个，干辣椒5个，大蒜3粒，大葱1段，番茄酱1勺，生抽2勺，盐少许

制作方法：

1、准备好所用的食材，豆腐我们山东都是盐卤的，适合做菜用，青椒和西红柿用盐水洗干净。

2、把番茄切成小粒，青椒切成小粒，大蒜切成蒜粒，辣椒切碎，大葱切成葱花，分别装盘备用。

3、把豆腐控下水分，切成小块装盘备用。

4、平底锅放入适量植物油，烧至五成热。

5、放入豆腐块，中小火把豆腐块，两面煎至金黄，装盘备用。

6、锅里留底油，放入葱花、蒜粒、干辣椒，翻炒出香味。

7、放入番茄粒，和蒜粒葱花拌匀，翻炒出番茄汁。

8、倒入青椒粒，翻炒拌匀，加入2勺生抽拌匀。

9、倒入1小碗清水（没过食材即可），加入番茄酱，放入煎好的豆腐块，翻拌一下，使豆腐块沾满汤汁，盖上盖子焖煮1分钟。