水豆腐的简单做法-水豆腐怎么做好吃简单家常菜做法窍门

小白菜炒豆腐如下：

用料：老豆腐一块、小白菜、红椒、大蒜、红干椒。

1，准备一块老豆腐，切成半厘米厚的薄片；两个小白菜，切成小段；半个红椒，切成三角块，用来配色。两粒大蒜切成蒜片，再放入一小把红干椒备用。

2，炒锅烧热，加入一勺食用油滑锅，炒豆腐一定要先热锅，油冒烟以后倒出来，加入少许菜籽油，撒上少许食盐，放入豆腐，用筷子摊平。开小火慢煎，轻轻晃动炒锅，使豆腐受热均匀，煎两分钟左右。

把豆腐煎至一面呈金**时，翻过来煎另一面，两面都煎至金黄，盛入盘中备用。

3，锅中再加入少许食用油，放入蒜片爆出香味，再放入红干椒炸香，倒入小白菜和红椒，开大火快速翻炒均匀，炒一分钟左右，把白菜炒软，倒入煎好的豆腐，继续翻炒。

4，加入食盐3克，生抽5克从锅边烹入，改中火翻炒一分钟，出锅前加入少许味精调味，不喜欢吃味精的也可以不放，最后淋入少许芝麻油增香，简单翻炒两下，即可关火起锅装盘。

谁知道家常烧豆腐的美味做法？

给大家分享圆葱豆腐煲的做法，平常圆葱我们是炖着吃，拌凉菜吃，今天小编就给大家分享一个圆葱不一样的作法，比炒着拌凉菜着美味得多，这一洋葱豆腐煲水豆腐细嫩，圆葱进味，并且营养成分美味，香而更辣，一点也不油腻感，寒冷的冬季整上那么一锅，养胃还贴心，最重要的是作法还简易，在家里做便宜实惠，整洁还环境卫生，下面就来一起看看我是怎们制作出来的吧。

洋葱豆腐煲制做食物圆葱，水豆腐，肉沫，生鸡蛋，大葱，姜片，蒜头，郫县豆瓣酱，生抽酱油，老抽王，木薯淀粉

1.小伙伴们好，今天给大家分享洋葱豆腐的家常做法，鲜美美味可口，做法简单，最先我们可以把备好全部食物处理一下，水豆腐一块从正中间切一刀，随后切成片，切成小块的水豆腐装进一个碗中，圆葱一个先给他对半分割开，随后切割成丝，切成小块的洋葱丝装进盘里预留，大家最好把洋葱切对外开放入凉清水中一下，那么在切时就不容易辣眼了，碗里打进一个鸡蛋，加一点盐调料，拿筷子充足搅匀，然后把蛋液淋入水豆腐上面，这样操作的鸡蛋吃下去更细嫩。

2、锅预热，锅热后倒点油，油烧把裹鸡蛋液的水豆腐装进去煎一下，全过程中小火来煎，火太大的话把水豆腐煎糊了，吃着一股烧焦味，十分的难以下咽，慢火慢煎三分钟，小火煎一面金**后给他逐渐翻过来，翻过来后把另一边也文火慢煎三分钟，小火煎两面金**后盛出预备。

3、下边提前准备一点配料葱，姜，蒜大葱切割成葱段，姜片先切成片，在切割成丝，蒜头切成薄片，切完后放入盘里预留，热锅热油倒进买好的肉沫，有时间能够自己用手剁，胖瘦依据个人爱好选择，先给他炒到掉色，肉沫掉色倒进葱，姜，蒜炒香，炒香后放入一勺郫县豆瓣酱，二勺生抽酱油，一勺老抽王，把调料汁炒香，这儿先别放盐了，由于郫县豆瓣酱，老抽王，生抽酱油全是咸的，炒香倒进小半碗水淀粉勾芡，走红烧开后就能熄火了。

3、下边提前准备一点配料葱，姜，蒜大葱切割成葱段，姜片先切成片，在切割成丝，蒜头切成薄片，切完后放入盘里预留，热锅热油倒进买好的肉沫，有时间能够自己用手剁，胖瘦依据个人爱好选择，先给他炒到掉色，肉沫掉色倒进葱，姜，蒜炒香，炒香后放入一勺郫县豆瓣酱，二勺生抽酱油，一勺老抽王，把调料汁炒香，这儿先别放盐了，由于郫县豆瓣酱，老抽王，生抽酱油全是咸的，炒香倒进小半碗水淀粉勾芡，走红烧开后就能熄火了。

4、准备一个石锅把圆葱盖在底端，上边铺平煎好的水豆腐，炒好的调料汁撒到上面，用中火炖五分钟，这儿在炖的时候不要用走红，火太大的话也会导致料汁很早收做了，水豆腐都还没进味，做出来的水豆腐就没有那么嫩了。

5、到时间后熄火，还没来得急打开表盖就嗅到了一股香味，打开瓶盖看一下，就看颜色都很诱惑，拿筷子尝一下，味太淡的话也可以加一点盐进来，在撒上我们性感小葱花就可以吃了，用夹子夹出去，当心发烫哦。

6、一道热呼呼的洋葱豆腐煲就制做实现了，配馍配白米饭是一个不错的选择，豆腐和肉末吸尽了料汁的香味是十分进味，圆葱也是十分酥烂的，水豆腐由于裹快满了鸡蛋液，煎完以后吃着也是十分细嫩的，还配了肉沫也是相当的有营养招待朋友还很有脸面，如果你喜欢就赶快试一试吧。

6、一道热呼呼的洋葱豆腐煲就制做实现了，配馍配白米饭是一个不错的选择，豆腐和肉末吸尽了料汁的香味是十分进味，圆葱也是十分酥烂的，水豆腐由于裹快满了鸡蛋液，煎完以后吃着也是十分细嫩的，还配了肉沫也是相当的有营养招待朋友还很有脸面，如果你喜欢就赶快试一试吧。

小提示1、水豆腐最好是裹鸡蛋煎一下，那样吃着更细嫩。2、炒肉末时就不必加上料酒了，做出来的料汁才能原生态。3、石锅底端一定不要有冷水，不然加热非常容易发生爆炸。今日的特色美食就和大家讲到这里了，我就是小琪，一位喜好美食的原创者。共享面点和家常菜的做法，如果你也喜欢美食，请关注，分享，评论，我们能一起分享美食积累的经验，用简单的食材为家人搞好每一顿饭。

怎么煮豆腐好吃又简单

家常烧豆腐

主料

南豆腐2块2人份

辅料

花生油适量?食盐2茶匙?白糖1茶匙?味极鲜少许?蚝油少许?剁辣椒1勺?青蒜30克

家常炒豆腐的做法

步骤step

1

水豆腐先用清水冲洗一下，然后放入适量的清水，加入少许的盐腌一下

步骤step

2

然后切成块

步骤step

3

放入电饼铛中煎制

步骤step

4

两面煎至金黄，就可以盛出备用

步骤step

5

把青蒜切成小粒

步骤step

6

热锅凉油，把青蒜白放入煸出香味

步骤step

7

然后放入少许的清水，再放入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油、剁辣椒等

步骤step

8

接着把煎香的豆腐放入锅内

步骤step

9

开大火烧制，当豆腐吸足了汤汁后，放入青蒜苗

步骤step

10

临出锅前用少许的生粉水打个薄芡

步骤step

11

轻轻晃动锅子，让芡汁均匀挂在豆腐上

步骤step

12

成品

家常炒豆腐的成品图

家常炒豆腐的烹饪技巧

技巧tips

用电饼铛煎豆腐非常好用，一来只放极少的油，二来不用担心会煎碎哦；另外，青蒜是煮的时间长了就会软烂的食材，因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热，即可盛出食用，才能品尝到清爽的口感与风味。

水豆腐是我们普遍的豆类食品食材，一般在农贸市场或是是商场全是有的卖的，豆腐家常菜的做法有：豆腐烧肉、豆腐汤等，那麼炖豆腐怎么做好吃呢?豆腐的功效与作用有什么呢?豆腐的营养使用价值有什么呢?很感兴趣的盆友可以看下面吧。

炖豆腐怎么做好吃

番茄炖豆腐

1、把番茄切割成一小块;水豆腐切割成一小块;葱切葱段，生姜切成片预留。

2、把姜蒜和八角放进锅中进行爆香。

3、放进番茄煸炒，炒成番茄越来越一些酥烂。

4、放进军用被子，加上未过水豆腐的水，加入盐，糖和味精火灾收汤就搞好了。

白菜炖豆腐

1、大白菜清洗切粗丝。

2、水豆腐取下，切片。

3、锅容易上火加温，给油，添加姜片煸香4.添加大白菜爆锅，加水烧开，加适当盐、黑胡椒粉。

5、倒进军用被子，煮沸转文火，焖约二十分钟到三十分钟。

6、加鸡精调料，撒葱段盛出。

豆腐的功效与作用

1、女性更年期的“守护神”

合理的防止骨质疏松、乳腺癌和男性前列腺的产生。

2、防止心血管疾病

水豆腐益脑的另外，还能抑止胆固醇的摄取。大豆蛋白粉明显减少血液胆固醇、甘油三酯和密度低蛋白，不但能够防止结肠癌，还有利于防止心脑血管病症。

3、减少乳腺癌的概率

水豆腐带有丰富多彩的大豆卵磷脂，这类物质能够调节乳腺对雌性激素的反映，还能够合理的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的产生。

4、抗血管

水豆腐带有丰富多彩的人参皂甙，具备明显的防癌特异性，具备抑止肿瘤体细胞的生长发育，抑止血小板聚集，抗血栓的作用。

5、牛乳的代替品

豆腐的营养使用价值与牛乳相仿，对因乳糖不耐症而不可以喝牛奶，或以便控制特殊病种不吃肉家禽类的人来讲，水豆腐是最好是的替代品。

6、滋补清热解毒健康养生

水豆腐为滋补清热解毒健康养生食品，常食之，可益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠。更适合热性体质、口臭口干、胃肠不清、热症后调理者服用。

豆腐的营养使用价值

1、豆腐营养丰富多彩，带有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白，有着“植物肉”之美誉。黄豆的蛋白生态学使用价值可与鱼类相提并论，是大豆蛋白中的引领者。大豆蛋白粉归属于彻底蛋白，其碳水化合物构成比较好，身体所必不可少的碳水化合物它基本上都是有。黄豆能够立即烹饪服用，身体对其蛋白的消化吸收消化率只能65%，而做成水豆腐吸收率能够提高到92%~95%。

2、制作豆腐的黄豆中带有18%上下的植物油脂，绝大多数能迁移到水豆腐中去。豆油中的脂肪酸占比很大，且没有胆固醇，有利于人体神经、血管、人的大脑的发肓。

3、水豆腐没有胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的养生药膳美味。

结束语：根据以上的详细介绍，大伙儿对水豆腐的有关专业知识是不是拥有大量的了解了呢?水豆腐具备防止心血管疾病、减少乳腺癌的概率、抗血管、滋补清热解毒健康养生等作用，因此常吃豆腐对人体是有利的，以上网编还详细介绍了豆腐的营养使用价值哦。