三鲜豆腐做法-三鲜豆腐做法大全图解

每个人都会在她的心里有一个小的舒适度，我的舒适是食物。我觉得我是一个小吃。我喜欢吃得多。我也想烹饪。我希望每个人都建议这个简单的食物做法。

特殊的eggplace酱，湘西敏感，蒲公英划伤了蛋练习

材料 ：

女士雕塑，培根，蘑菇，两只虾，生姜，绿色大蒜幼苗，油，烹饪葡萄酒，白胡椒

步：

1，制备材料，培根切片，姜和绿色大蒜幼苗

2在锅里略微下落，放姜和培根，撒上烹饪葡萄酒，把烹饪酒放在嘴里蘑菇和油炸。

3，将细菌和蘑菇放入砂锅中，并注入水扫描水。

4，两个大型豆腐炖，豆腐，小块不易煮沸。

5，小火慢，请放在汤上，加入小型热水，然后放入干净的虾干燥。

6，豆腐慢慢灭菌，一半的汤仍然在绿色大蒜幼苗和白胡椒味。用一小块砂锅用一把小刀关闭光线。

推荐炒酱

材料：茄子，疯狂，油，黄豆

1.小丁，切碎的洋葱，初步，去皮到肉类储备

2.将油放入锅中，反弹炒肉，弹跳，放吠，炒直到烹饪。

3.让酱油均匀地取出搅拌炒。

4.香茄子，可以使用它，你可以混合米饭或混合使用它非常好。

湘西酸。

材料

猪肉750克，绿色大蒜25克

玉米（**）100克

花生油50克，盐30克

15克干辣椒，胡椒7克

做法：

1.将脂肪猪肉切割，通过过滤水，7cm长，15cm和100克/100克过滤水中。

2.肉块15克，胡椒粉7克5小时；

3.加入100克玉米粉，加入15克精细盐和猪肉混合。

4.从所有调味料和猪肉拿起15天。

5.将玉米粉胶水放在瓷器托盘的山肉中。

6.用酸味和5cm长，3厘米和0.7厘米厚；

7.干辣椒切割；

8.绿色大蒜切成3cm长的一小部分。

9.炒锅放在火上，将花生油放入60％的热量，首先为肉类，干胡椒粉炒，2分钟。

10.当酸擦油时，手用于在锅中使用勺子并将玉米粉**搅拌，然后用酸肉合成。

11.倒入200毫升到肉汤，煮沸2分钟，等待汤，放绿色大蒜，让绿色大蒜放在盘上。

蒲公英煎鸡蛋

材质：100克蒲公英，2个鸡蛋，15克葱，盐4克，食用油勺实践

1. Dudgie是最好的建立，干净，干净的洗涤，1-2小时。轻松清洁！

2.打开锅中的水，加入少量食物，锁定营养，保持颜色！

水不到一分钟！放入凉水。

4.控制水后，如图所示，将其切割为末端。

5.把两个鸡蛋放在碗里

6.添加更少的食物盐水，不要添加更多但不是盐。

7.如图所示用筷子

8.油在锅中热，葱炒。

9.倒蒲公英，扁平蒲公英，如图所示

10.油炸棉，然后炒另一边

11.炒关节烹饪

我很荣幸能与每个人分享更多美味的食谱。不要忘记每天更新最新的美食食谱！我希望你不喜欢它！

三鲜豆腐的做法家常做法

三鲜豆腐汤的做法如下：

食材：豆腐适量、食用油、食盐、葱、虾、西红柿适量

1、首先准备以上材料。

2、将西红柿切十字花刀。

3、用开水烫一下，去皮切块。

4、青菜焯水。

5、虾切小块。

6、豆腐切小块。

7、锅中加适量油烧热，放入葱花炒香。

8、倒入西红柿翻炒均匀。

9、加入适量清水，水开后加入豆腐与虾仁。

10、煮3-5分钟，放入青菜即可。

三鲜嫩豆腐怎么做

食材：

胡萝卜、豆腐、香菇、虾、葱花、

调料：

盐、鸡精、胡椒粉、料酒、芝麻油、油、

制作步骤：

1、锅中放入适量清水烧开，加入少许盐，搅拌均匀，倒入洗净切好的为豆腐块，搅拌均匀，煮约1分钟。捞出焯煮好的豆腐，装盘备用。

2、锅中放入适量油，放入虾米、香菇炒香。锅中加入适量清水， 放入胡萝卜、豆腐，搅拌均匀。

3、加入少许盐、鸡精，淋入适量料酒拌匀调味。盖上盖，煮沸。揭开盖倒入洗净的上海青，搅拌匀。放入少许胡椒粉， 淋入适量芝麻油，拌匀，煮至食材熟透。搅拌均匀，盛出即可。

小贴士：

上海青易熟，烹饪时间不要太长，煮至熟软即可。

三鲜豆腐是怎样制作的？

用料 ?

嫩豆腐 一块

葱姜蒜 适量

油 适量

虾仁 若干

蟹味菇 若干

鸡汁 若干

三鲜嫩豆腐的做法 ?

豆腐切小块，开水中焯熟待用

虾仁去皮，加少许盐，黑胡椒粉，料酒，干淀粉，抓匀腌10分钟

蟹味菇去根，开水焯熟待用

炒锅烧热加油，快速煸熟虾仁后盛出待用

锅中底油加葱姜蒜，蟹味菇爆炒，加鸡汁若干，一小碗水，炖2分钟后加入豆腐和虾仁，轻轻翻炒，盖上锅盖炖5分钟

出锅装盘，加葱花装饰

三鲜豆腐羹——美容瘦身适合女性

三鲜豆腐

用材：

白豆腐、水发海参、蛋清、鲜虾、毛笋、生鸡蛋、香莱、小麦面粉、葱段、姜片、盐、鸡精、芝麻油、生抽、食用油、老母鸡汤、绿豆淀粉

作法：

1.将海叁、毛笋洗净滚刀块放宽水焯一下子捞起来放碗里

2.将鲜虾洗净滚刀块，用蛋白质、绿豆淀粉、盐拌好放锅中过一下子油

3.将水豆腐切成才格子炸成橙**，将海叁、毛笋及鲜虾丁添加适量食盐、鸡精、生姜沫、芝麻油翻拌，各自填写水豆腐内

4再用掺加鸡蛋黄的小麦面粉抹在切下来的豆腐片上，将水豆腐盖封住，上笼蒸十分钟后取下，滤掉料汁，放到盘里

5在炒菜锅中添加老母鸡汤、调味品，烧开添加绿豆淀粉勾成薄芡，淋在水豆腐上，添加芝麻油，撒香莱就可以

三鲜豆腐怎么做

　现在的女性朋友们对于外貌的美观要求越来越高了，而且不仅仅使用各种化妆品，在平时生活中，对于食物也是尽量吃些美容养颜的，所以很多女性朋友都想知道吃什么样的菜能够美容，那么针对这个问题，接下来就让我们向大家推荐这道三鲜豆腐羹，营养搭配均衡，脂肪的含量也很低，有美白的功效，现在让我们一起看看三鲜豆腐羹是怎么做的。

　 材料：

　豆腐(300克)、剥壳虾(100克)、豌豆(20克)、玉米粒(30克)、鸡蛋(1个)、高汤(适量)、香菜(1~2根)、盐(2茶匙)、料酒(1茶匙)、白胡椒粉(少许)、水淀粉(适量)、香油(适量)

　 做法:

　1、豆腐洗净，切成小丁;豌豆以及玉米粒洗净备用。

　2、大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线。

　3、取一颗鸡蛋打散成蛋液。

　4、把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒。

　5、往豆腐羹内调入盐、生抽、料酒以及白胡椒粉，搅拌均匀，淋入生粉水勾薄芡。

　6、将鸡蛋液沿着锅边倒入豆腐羹内，搅拌成蛋花。

　7、上桌食用前，撒上些许香菜末即可。

　豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量占了34%多。此外，它还含有十几种营养成分，比如说氨基酸、矿物质磷、钙等等，这些都对人的健康非常有益。虾含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。而且营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。豆腐与虾等食材在一起做成的菜完美的融合了这几种食材的优点，既能补充营养，还可以美白瘦身，特别适合女性朋友食用。

　通过上面的介绍，我们知道了海带排骨汤的做法，希望朋友们可以利用起来，不仅营养丰富，而且对朋友们的身体也很有好处，适合各类人群食用，希望我们的介绍可以帮助到朋友们。

三鲜蒸豆腐怎么做？

汤的种类比较多，每种汤含有的营养成分不同，这也是取决于它选择的食材，常见的汤就是豆腐汤，这类汤含有的钙、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都是比较多，因此多喝这样的汤，对身体没有任何的威胁，那制作豆腐汤上也是可以搭配不同的食材，例如草鱼、鲫鱼都是很好选择，三鲜豆腐汤也是很不错的。

三鲜豆腐汤的做法：

主料：豆腐(南)150克

辅料：海参(水浸)50克,鱿鱼(鲜)50克,牛肉(瘦)50克,冬笋25克,油菜心25克

调料：大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,盐3克,味精2克,料酒15克,植物油25克

制作方法:

1.将豆腐洗净，切成长方形的片;

2.海参、鱿鱼、牛肉分别切成小薄片;

3.油菜心洗净;

4.姜、葱均切成米;

5.冬笋切片;

6.锅烧热放少许油，放入葱、姜煸炒;

7.然后放烫过的海参、鱿鱼、牛肉，倒入汤及豆腐;

8.加调料，炖约五分钟左右，再放入油菜心即可。

适用人群:

产后妇女

素三鲜豆腐汤的做法：

主料：豆腐(北)200克竹笋320克蘑菇(鲜蘑)320克木耳(干)100克

调料：姜5克白砂糖5克香油10克盐4克

做法

1.将板豆腐放入淡盐水中浸1小时,取起切件,滴干水.木耳浸1小时,洗净并撕成小块.蘑菇洗净,切开边,笋肉滚煮20分钟,取起浸冷后切厚块.

2.烧热锅.下笋肉及蘑菇爆炒片刻铲起.

3.先将姜片爆香,加水烧开,放下各种材料煲开,后改用中火煮开片刻,调味即可.

健康提示

软化血管、降低血压、降胆固醇

食物相克

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食.

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血.

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良.

在制作三鲜豆腐汤的时候，也是要注意食材的数量，这类豆腐汤选择的食材种类比较多，所以搭配的时候，需要合理的进行，而且想要汤变得更加美味，豆腐需要顿的时间长些，这样汤才会更加鲜美。

主料： 豆腐 250克

辅料： 香菇（鲜） 25克 海参（水浸） 25克 豌豆 25克 胡萝卜 25克 冬笋 25克

调料： 植物油 20克 料酒 10克 花椒 3克 淀粉(玉米) 4克 盐 3克 大葱 5克 姜 2克 香菜 8克 各适量

三鲜蒸豆腐的做法：

1. 海参泡发洗净切成丁；

2. 葱姜切末；

3. 胡萝卜、冬笋均洗净后切成丁状待用；

4. 香菜择洗干净切成末；

5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；

6. 将豆腐洗净，捣碎，加海参丁、葱姜末、精盐拌匀，装入盘中；

7. 将香菇去蒂洗净，码在盘子周围，再均匀地码上胡萝卜片、冬笋片，上锅蒸8分钟取出；

8. 炒锅注油烧至八成热，下入葱姜末炝锅，加水、料酒、花椒水、精盐，放入豌豆，烧开后用水淀粉勾芡，浇在蒸好的豆腐上，撒上香菜末即可。

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