豆腐加鸡蛋怎么做好吃又简单窍门-豆腐做法加鸡蛋好吃吗窍门

2024-10-16 03:40:51

韭菜，鸡蛋炒豆腐好吃。

准备用料：豆腐300g、鸡蛋2个、韭菜100g、油适量、盐适量、生抽2g、辣皮子5个

1、食材

2、把韭菜洗净切段，辣子皮洗净切末

3、豆腐切块，鸡蛋打散

4、热锅凉油，加鸡蛋煎成鸡蛋块

5、出锅

6、加豆腐块，煎到一面金黄

7、翻面继续煎另一面

8、煎好的豆腐加辣子皮盐味级鲜少许的水，一起焖一会入味

9、加韭菜和盐翻炒均匀

10、加鸡蛋块

11、翻炒均匀出锅

12、成品

鸡蛋豆腐做法

豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生是熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。与鸡蛋同炒，更是清淡而美味。

材料

主料：豆腐2块、鸡蛋2个；

辅料：油适量、盐适量、葱花适量

豆腐炒鸡蛋

豆腐两块，用清水轻轻地冲洗一下

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切小块

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鸡蛋两个，加入食盐打散备用

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热锅下油

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倒入鸡蛋液

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快速翻炒，盛起备用

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另起锅下油，下豆腐

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尽量把豆腐平铺锅底，中火，两面都煎一下

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然后加入食盐，加入鸡蛋一起翻炒

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最后撤上葱花，又香又好看

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小贴士

豆腐很容易碎，切粒前可以先用开水煮一会。这做这个的时候没有，是直接炒的。

鸡蛋和豆腐怎么做好吃

用料

主料：豆腐100克，鸡蛋3个，胡萝卜1小根，蒜苗（或小香葱）1小把，食用油适量。

辅料：盐1勺，料酒1勺，玉米淀粉1勺。

鸡蛋豆腐的做法

1. 准备好所需要的食材。豆腐一小块，最好是北豆腐，南豆腐太软容易烂。蒜苗是我自己用发了芽的大蒜栽种的，如果没有可以换成小香葱。胡萝卜小半根就行了，做个点缀。

2. 胡萝卜去皮洗净切成小丁，豆腐洗净也要切成丁，蒜苗清洗下切碎，打入3个鸡蛋。

3. 根据家人的口味加入适量盐。鱼儿提示：少油少盐更健康。

4. 混合搅拌均匀，再加入1小勺玉米淀粉，搅拌均匀待用。

5. 炒锅烧热倒入适量食用油。建议用不粘锅炒，这样不用放很多的油，只放平时炒鸡蛋的1/3的油量就好了。

6. 油烧热后，倒入搅拌好的豆腐蛋液，用铲子搅散。

7. 等到蛋液快要凝固时，再把鸡蛋豆腐用铲子堆在一起，成蛋饼的样子。完全凝固后翻个面，直到两面金黄，就可以出锅装盘了。

8. 出锅装盘。

鸡蛋豆腐成品图。

非常好吃的鸡蛋豆腐，是怎样的做法？

鸡蛋和豆腐一起可以烙饼，具体做法如下：

主料：鸡蛋3个、豆腐100克、胡萝卜1根、小香葱1把。

辅料：盐1勺、料酒1勺、玉米淀粉1勺、食用油适量。

步骤：

1、准备食材。

2、豆腐切碎，打入鸡蛋，放入小香葱碎。

3、加入1勺料酒1勺盐。

4、混合搅拌均匀。

5、油锅烧热倒油。

6、油热后放入豆腐鸡蛋液，不用动，改成最小火。慢慢烙。

7、蛋液凝固之后翻个面，再烙2分钟出锅。

8、做好了。

鸡蛋豆腐怎么做好吃滑嫩多汁的鸡蛋豆腐做法

鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸，卵磷脂、固醇类、淡黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能非常有好处，因此，不但给人体提供丰富的蛋白质，也是非常好的健脑食品。

标题所指的鸡蛋豆腐，是用鸡蛋做成豆腐的形式？还是用鸡蛋、豆腐相结合做出的美食？

今天分享用鸡蛋和黄豆做成的美食——鸡蛋豆腐。

鸡蛋和黄豆可以完美结合，做成鸡蛋豆腐，类似做豆腐脑，只需加入鸡蛋和盐就可以，无需任何添加剂做成的鸡蛋豆腐，豆香浓郁、口感嫩滑，而且比单纯用黄豆浆加卤水、石膏、内酯做成的豆腐更营养呢，因为，植物蛋白黄豆和动物蛋白鸡蛋组合一起，营养会翻倍哦。

做法跟蒸鸡蛋羹类似，只不过把蒸鸡蛋羹用的清水换成了豆浆，不过，其中是有注意事项哦，下面把具体做法分享给爱美食的您。

鸡蛋豆腐

所需食材：黄豆1把越150克，鸡蛋3个、食盐2克

所需辅料：香菜1颗、辣椒油少量、香菇4朵，生抽一勺、淀粉5克

制作过程：黄豆和鸡蛋的量，可以根据家里人口的数量决定，一般三颗鸡蛋配300毫升豆浆做成的豆腐脑，柔软度刚刚好。

1、首先把黄豆提前浸泡，一般头一晚上洗净浸泡，第二天打豆浆刚刚好。打豆浆的黄豆最好浸泡，因为经过泡发的黄豆，打成的豆浆不仅出浆率高，蛋白质也更利于我们的身体吸收利用。

2、把泡发的黄豆连同泡豆子的水，一起放入豆浆机中，用直接煮熟和勉煮的豆浆机均可，我用的是不能煮熟的豆浆机。（注意，用做豆腐脑的豆浆一定不能用破壁机打，因为里面还有一些细小的渣子，做豆腐脑时会不细腻。）

3、把打好的豆浆用过滤网过滤一遍，如果是熟豆浆直接晾至温热，如果是生豆浆，一定要煮开，再晾至温热。

4、晾豆浆的过程准备鸡蛋。把鸡蛋的外壳洗净，打入一个干净耐高温的碗中。

5、加入一小勺食盐，给豆腐脑先增加个底味儿，也有助于豆浆凝固。然后用筷子尽力把鸡蛋搅散至挑不起蛋清的状态。

6、三颗鸡蛋差不多用300毫升的豆浆，把晾至温热的豆浆倒入搅散的鸡蛋液中，再次用筷子搅拌均匀，再撇去浮沫。

7、蒙上耐高温的保鲜膜，或者盖上一个盘子，防止水蒸气滴入，放入蒸锅中，大火烧开转中火，中火足气蒸12分钟左右即可关火。关火后再焖三分钟开盖，出锅后浇上自己喜欢的料汁儿，即可美美地食用了。

这样做的鸡蛋豆腐，简单又营养，而且豆香浓郁、口感也非常嫩滑。感兴趣的小伙伴有时间也试试做吧。

小贴士：

打好的豆浆一定要先煮开，再晾至温热，即不烫手的状态，否则热豆浆遇鸡蛋液马上成蛋花，影响豆腐脑的形成及嫩滑度。做豆腐脑的豆浆一定不要用破壁机打，否则做的蛋香豆腐脑就成了豆腐渣，影响口感。今天的分享就到这了，感谢您能看到这儿，我是健身生活录，每天分享简单的美食制作及生活经验、技巧，如果您喜欢，就点赞关注，让我们成为朋友吧，下次见哦！