海带冻豆腐怎么做好吃-海带冻豆腐的家常做法

2024-11-27 10:17:37

前言

该美食日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。

枸杞子适合所有人使用，能提高机体免疫力，有补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、降低血压、血脂和血糖的功效，老人更是不错的选择。

材料

主料：浸海带300g、冻豆腐200g、脊骨200g；

辅料：油适量、盐适量、味精适量、鸡精适量、五香粉适量、姜末适量、蒜末适量、香菜适量、葱末适量、枸杞10颗

海带炖冻豆腐

葱、蒜、香菜切末，姜切片，枸杞泡发。

海带切菱形块，放在锅里煮5分钟，加少许食盐。

将海带捞出过凉。

冻豆腐解冻，放热水里煮2分钟，过凉。

将海带捞出，冻豆腐攥出水分，备用。

热油，将姜片放入锅中煸炒出香味。

加清水，放入已烀好的骨头，加入五香粉，炖15分钟。

锅里汤呈乳白色时，放入海带和冻豆腐，炖半小时。

放入盐、味精、泡发的枸杞、葱末、蒜末、鸡精和香菜，盛出即可。

小贴士

1、海带一定要先焯一下，放少许食盐，时间稍微长点，3——5分钟，这样可以去掉外味。

2、冻豆腐解冻，放热水里煮一下，过凉后攥去水分，这样，冻豆腐可以充分吸取汤汁。

海带豆腐汤的家常做法

1.葱花、姜切好备用。

2.冻豆腐解冻、洗好、把水挤干。

3.海带切段备用。

4.白菜洗好撕成段。

5.油热放葱花、花椒炝锅。

6.放入五花肉炒香，依次放入冻豆腐、白菜炒香加入开水。

7.放入海带，大火烧开，小火慢炖。30分钟后加盐、鸡精。

8.出锅，盛好。

豆腐海带汤的做法

海带炖豆腐

主料豆腐3块，水发海带100克。

辅料酱油、精盐、味精、香油、花生油、葱花、水淀粉各适量。

制法

1、将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2、将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝，待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

特点汤浓味鲜。

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海带可以做什么汤

原料：

冻豆腐（或北豆腐）200克、海带结50克、蘑菇50克、姜2片。

做法：

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

5、出锅前撒盐即可。

冻豆腐的五种简单做法

1、海带豆腐汤。这个美味又营养又减肥哈哈，据说吃素的人会拿豆腐做原料做成素肉

原料：

冻豆腐（或北豆腐）200克、海带结50克、蘑菇50克、姜2片。

做法：

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

5、出锅前撒盐即可。

另外还有海带鸡汤和海带排骨汤

白菜海带冻豆腐五花肉的做法

冻豆腐的五种简单做法是：白菜炖冻豆腐、砂锅粉丝冻豆腐、冻豆腐炒油菜、红烧冻豆腐、海带丝炖冻豆腐。

1、白菜炖冻豆腐

白菜心撕成片清洗干净，纵向切条，冻豆腐放在冷水中解冻后，攥掉水分，炒锅加入适量的油，爆香姜末，加入少许辣椒酱炒匀，加入白菜条翻炒，白菜条炒至变软，炒出水分，这样吃的时候不会有白菜水的味道，加入适量的水，然后放入冻豆腐，大火烧开，中火炖5分钟左右，要留一部分汤汁冻豆腐才好吃，加盐和蔬果粉调味即可出锅。

2、砂锅粉丝冻豆腐

粉丝提前用热水泡软，姜切丝，热锅凉油，放入姜丝、干香菇炒香，放入白菜、冻豆腐翻炒，倒入酱油、八角、水煮开后，移至砂锅中，加入粉丝小火炖煮十分钟，最后调入盐和蔬果粉即可。

3、冻豆腐炒油菜

油菜洗净改刀，冻豆腐胡萝卜切片，香菇掰开，锅里放油，加入冬菇翻炒，加入胡萝卜略微翻炒，加入油菜，盐和半碗水把油菜煮到半熟，加入冻豆腐煮熟以后临出锅加鲜蔬粉就好了。

4、红烧冻豆腐

把冻豆腐解冻洗净切成方块、炒锅烧热油后放入辣椒花椒，爆香之后倒入老抽，加入一大碗水，把豆腐放入，放盐，盖上盖炖十分钟，再放入柿子椒，再炖五分钟后加点生抽出锅即可。

5、海带丝炖冻豆腐

海带丝洗净，冻豆腐切成小块，生姜切末，起锅热油，加入姜末炒出香味，加入海带丝翻炒几下，倒入适量清水，加入冻豆腐大火煮开后，转小火炖10分钟，炖好开盖加少许盐和蔬果粉调味拌匀出锅即可。

将五花肉切片，白菜洗净切块，海带泡发好也切成块，冻豆腐化开洗净，再挤去水分。锅内烧油，油热后加入葱段、姜片和花椒爆香，然后放入五花肉翻炒，炒至肉片变色，放入白菜和海带继续翻炒，同时加入少许生抽。翻炒片刻，注入适量清水，再加少许食盐，然后把冻豆腐放入，盖上锅盖开始炖煮。大约十五分钟后即可关火，出锅前加少许味精调味。