内脂豆腐的做法和配方详细点的-内脂豆腐怎么做好吃又简单家常做法

1、把干黄豆洗净，倒入清水浸泡1夜（或至少8小时以上）。浸泡后的豆子大概重量大约在700克左右。

2、将泡发的黄豆与1500ml的水混合，关上出汁阀，一勺勺的连豆子带水加入原汁机，待豆浆快满时，打开出汁。

3、阀让豆浆流出，再继续研磨，直到所有豆子都磨完。

4、用豆浆过滤网，或纱布过滤出细腻的豆浆倒入不粘锅中，豆渣不要。撇去豆浆表面的沫子。

5、大火加热豆浆，一边加热一边用勺子搅拌，以避免糊底。在煮的过程中，产生浮沫就用勺子撇掉。

6、豆浆煮开后，淋入一点冷水，再煮开，再淋一次冷水，直到第三次煮开即可关火。

7、把内酯倒入一个容器中，把豆浆趁热冲进去，然后用勺子撇去表面的浮沫即可，将锅静置不动，待自然冷却后，内酯豆腐就做好啦。

内脂豆腐的家常做法？

推出四款创新家常内酯豆腐菜肴，酒饭均可，风味独特，经济实惠。

一、蒜香豆腐

原料：

内酯豆腐2盒，大蒜瓣150克，香辣酱25克，精盐3克，料酒10毫升，酱油5毫升，醋5毫升，味精2克，水淀粉、鲜汤各适量，精制油50毫升，葱花少许。

制法：

l)将内酯豆腐改成大片，大蒜瓣切片待用。

2)净锅放火上，加入油烧4成热时，放入蒜瓣炒香，放入香辣酱炒上色，加入料酒、鲜汤烧开，轻轻放入豆腐片，烧一下，淋入用精盐、酱油、醋、水淀粉勾调好的滋汁勾芡，再烧入味，入碗撒葱花即可。

特点：

色泽美观，细嫩软和，带有蒜香，佐餐佳肴。

关键：

注意烧时火力不要大，不要反复翻动，以免豆腐不成形。

二、翡翠豆腐

原料：

内酯豆腐2盒，嫩豌豆100克，姜片、葱节各5克，精盐3克，料酒10毫升，酱油5毫升，味精3克，猪板油30克，香菜少许。

制法：

l)将内酯豆腐切三片，嫩豌豆去尽杂质，洗净，沥干，猪板油洗净切小颗粒待用。

2)取干净碗，将豆腐片放入垫底，撒入嫩豌豆，再盖上豆腐片，又撒入一些嫩豌豆，再盖上豆腐片，加入各种调料及猪板油颗粒，灌入鲜汤，淹没豆腐，加盖蒸熟透，取出，加入香菜末即可上桌。

特点：

色泽诱人，鲜烫嫩香，汤汁可口，冬季佳肴。

关键：

嫩豌豆要大而嫩，蒸时要加盖，以免回水进入。

三、卤肉豆腐

原料：

内酯豆腐2盒，卤猪肉100克，水发香菇50克，水发木耳50克，葱段、姜片各5克，香油5毫升，精盐2克，胡椒粉1克，水淀粉、鲜汤适量，葱花少许。

制法：

l)将肥瘦适宜的卤猪肉切成小片，水发香菇、水发木耳去蒂及杂质等，沥干水也切成小片，豆腐切成小片，汆一下水捞起待用。

2)净锅放火上，加入油烧4成热时，加入姜片、葱段炒香，加入水发木耳、水发香菇片炒匀，再加入豆腐片，炒匀，加入用精盐、胡椒粉、水淀粉等兑成的汁，炒匀，淋香油，加入葱花入碗即可。

特点：

浓香醇厚，汁美质嫩，家常风味，酒饭均可。

关键：

选用肥三瘦七的卤肉制作，炒时不要用力过度，以免豆腐散形。

四、脆香豆腐

原料：

内酯豆腐2盒，油酥花生米、油酥黄豆、油酥蚕豆瓣各25克，葱段、姜末、蒜末各5克，泡发金钩末10克，酱油5毫升，精盐2克，水淀粉、味精各少许，鲜汤、花生油各适量。

制法：

l)将净锅放火上，加入花生油少许烧5成热时，下入葱段、姜末、蒜末、泡好金钩末一同炒香，加入鲜汤、精盐、酱油、胡椒粉等煮开，将内脂豆腐放入，用勺子划块，勾薄芡入盆待用。

2)又将锅放火上，加入油烧5成热时，将油酥花生米、油酥黄豆、油酥蚕豆瓣放入，酥炸一下，捞起沥油，撒入盆中，加入葱花，带盆上桌即可。

特点：

口感多样，软嫩酥香，咸鲜入味，风味独特。

关键：

内酯豆腐不要划地太小，勾芡不要太浓

内酯豆腐家常做法

材料：内酯豆腐200g，牛奶250ml，淡奶油100ml，吉利丁1.5片，糖50g，抹茶粉3小勺。

做法：1、豆腐+抹茶粉在搅拌机里搅碎

2、牛奶小火加热，将吉利丁放进去搅拌至溶化。

3、将2倒入1中，可以再按一下搅拌机的按钮，搅拌几秒钟，充分混合。

4、淡奶油+糖打至6分发与3混合均匀。

5、将4过筛后装入小瓶中，冷藏一晚即可。面上可放一些蜜红豆。

内脂豆腐怎么做好吃家常做法

内酯豆腐家常做法如下：

材料准备：内酯豆腐、小葱、蒜头、生姜、干辣椒、生抽、料酒、鸡精、食盐、耗油等等。

1、内酯豆腐倒扣在盘子内，用水果刀均匀的在豆腐上划上几条横竖花刀，蒜头拍碎，生姜切丝，辣椒剪圈平铺在豆腐上。

2、起锅烧油，油烧到冒烟后直接均匀地浇在豆腐。

3、小碗内放两勺生抽、两勺料酒、适量鸡精、食盐少许、蚝油两勺、香醋两勺搅拌均匀。

4、调好的料汁用小勺均匀的浇在内酯豆腐上。

5、浇完料汁后再在上面撒上一把葱花即可。

内酯豆腐怎么做才好吃

肉末蒸豆腐

食材：内脂豆腐1盒、肉末少许、辣椒2根、蒜2粒、少许盐、2勺生抽、1勺蚝油、1勺酱油、少许水淀粉。

做法：

1、需要的食材准备好，内脂，在包装盒的四角剪一下，盒子表面塑封去掉，倒扣在盘子里。

2、用刀在豆腐上面横着划几刀，竖着划几刀成小块。

3、装入深点盘子中，内酯豆腐比较嫩，最好放在盘子里划成块。

4、辣椒洗净切成小段，蒜瓣切成蒜末待用。

5、锅中倒入少量的食用油烧热，放入肉末翻炒变色，加入蒜末，辣椒圈炒香。

6、加入少许盐，2勺生抽，1勺蚝油，1勺酱油，少许水淀粉，汤汁浓稠浓后关火。

7、将炒好的肉酱铺在豆腐上，放入蒸锅。

8、盖上锅盖，开大火烧开，蒸10分钟左右即可。

9、出锅后撒上点香菜，点缀一下，味道十分鲜美，拌饭吃很是美味。

内酯豆腐怎么做好吃又简单的方式

　内酯豆腐与传统的盐卤豆腐和石膏豆腐相比，口感更加细腻、嫩滑，水分含量比较大，是不少人的最爱。内酯豆腐也可以做出许多菜肴哦，荤素咸宜。下面是我帮大家整理的内酯豆腐怎么做好吃，希望大家喜欢。

内酯豆腐怎么做才好吃1

　香菜拌豆腐 。

　将香菜焯水后捞出，切成小段。内酯豆腐切成块后装盘，不必加热，直接可以食用。将香菜段铺上，淋上香油、生抽、味精调成的料汁，喜欢吃辣的可以加上一些辣椒油，即可食用。

　皮蛋豆腐 。

　皮蛋去壳后用开水过一下，切成丁状。内酯豆腐切成丁，与皮蛋丁一起装盘。撒上一些葱末，淋上香油、生抽、味精调成的料汁，即可食用。

　豆腐肉丸 。

　将8：2的.瘦肥肉剁成肉糜，和豆腐搅匀，加入适量淀粉、鸡精、盐，沿着一个方向搅拌上劲。坐锅烧水，水开后用勺子将豆腐肉糜打成丸子后下锅，再次煮沸后加入事先炒好的蔬菜，如青菜、西红柿等，盛出即可。也可以将丸子油炸之后再做汤，别有一番味道。

　豆腐圆子 。

　将纯瘦肉切成小粒，用盐、味精、料酒腌制片刻。豆腐捣碎，加入少许淀粉、盐、味精，搅拌上劲。将豆腐像面团一样包住一两颗肉粒，封口搓成圆子，然后烧水煮熟即可。

　豆腐包 。

　将豆腐皮一切四份，豆腐拌成小粒，与事先炒熟的萝卜丝搅拌，加葱末，加盐、味精调味。像包春卷一样用豆腐皮将馅料包好，下入油锅，炸至豆腐皮金**即可。可直接食用，也可蘸点番茄酱。

内酯豆腐怎么做才好吃2

　第一步、内酯豆腐洗净，放入盘中，上锅蒸10分钟。

　第二步、葱蒜切末，放于碗中，再加入老醋，生抽，香油，拌匀。

　第三步、蒸好的豆腐倒掉水分，晾凉，用刀划开，成小块状。

　第四步、上准备好的调味汁即可。

　拓展阅读：内酯豆腐的营养价值及功效

　内酯豆腐的简介

　内酯豆腐用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，可减少蛋白质流失，并使豆腐的保水率提高，比常规方法多出豆腐近1倍;且内酯豆腐质地细嫩、有光泽，适口性好，清洁卫生。

　内酯豆腐的热量表

　热量(大卡)49.00

　碳水化合物(克)>3.30

　脂肪(克)>1.90

　蛋白质(克)>5.00

　纤维素(克)>0.40

　内酯豆腐的保存

　内酯豆腐放入冰箱冷藏保存，开封后尽快食用。

　内酯豆腐的选购

　好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气。

　内酯豆腐本身是高蛋白质的食品，很容易，最好到有良好冷藏设备的场所选购。

　内酯豆腐的功效

　健脾养脾、补阳壮阳、养肝护肝、提高免疫力、增强记忆力

　内酯豆腐的营养价值

　内酯豆腐。抛弃了老一代的卤水和石膏，改用葡萄糖酸内酯作为凝固剂，添加海藻糖和植物胶之类物质保水。虽然质地细腻，口感水嫩，但没有传统的豆腐有营养。这是因为，一来大豆含量少了，吃起来没有豆腐味;二来豆腐的钙和镁主要来自于石膏和卤水，而如今使用的葡萄糖酸内酯凝固剂既不含钙也不含镁，营养价值因而下降。

　内酯豆腐的烹饪技巧

　内酯豆腐可以直接食用或者配菜凉拌，做汤亦可。

　内酯豆腐的作用

　1.防治骨质疏松

　内酯豆腐中含有丰富的食物激素和钙质，矿物质等微量元素，对预防骨质疏松有很好的疗效。

　2.抗癌防癌

　内酯豆腐中含有甾固醇和豆甾醇，这些都是能起到抑癌的作用的成分。

　3.调理肠胃

　常食内酯豆腐可以清热润燥、清洁肠胃，还能助消化、增进食欲，十分适合老人小孩食用。

好吃又简单的内酯豆腐做法如下：

材料/工具：内酯豆腐、香肠、小葱、杭椒、酱油、蚝油、老陈醋、糖、盐、香菜、微波炉。

1、内酯豆腐小心揭开包装塑料膜，扣到盘子中，操作过程要小心，以免内酯豆腐破损。

2、准备一个小碗，倒入适量酱油、耗油、糖、老醋，搅匀尝一下味道，可稍加少量盐调节，注意盐最好是最后加，因为耗油和酱油本身就有一定咸度哦。

3、香肠切小丁，小葱洗净切葱花，将香肠和小葱倒入刚才调制的调料碗中，搅匀。

4、将上述步骤的配料倒在内酯豆腐上，喜欢吃辣的可以将1-2个杭椒切小段放到最上面，微波炉加热5分钟，取出。

5、准备一点点香菜叶撒到菜品上，稍凉，享受美食吧。