油豆腐怎么做好吃烧肉的做法-油豆腐烧肉怎么烧才好吃窍门

2024-11-19 10:17:15

　油豆腐烧肉是一道荤中有素、素中带荤的美味菜肴。那么，下面是我给大家介绍油豆腐烧肉的简单做法，希望大家喜欢。

油豆腐烧肉的简单做法：

　 原料： 五花肉、油豆腐、啤酒、葱、姜、八角、老抽、冰糖、玉米油、豆瓣酱、大酱、料酒

　做法

　1、五花肉先冷水下锅焯一下，焯出血沫后捞出，锅烧热，为了使肉出油更快和不沾锅，在锅内放少许食用油后下肉翻炒，炒到肉变色和出一部分油。

　2、大酱+老抽+豆瓣酱+料酒加在一起放到碗中，加入适量清水搅拌开。下油豆腐也翻炒1分钟。

　3、倒啤酒（放三分之二听），用酱油、盐、鸡精、糖调味。

　4、锅开后用文火焖1小时，就可以装盘开吃了。

　这道菜如果一顿吃不完，只要再用小火煨一下，即可继续食用，而且越炖越香，依然还是一道美味。

　 油豆腐怎么选：

　1、油豆腐以色泽麦黄、略有光泽的为佳。质量较差的油豆腐皮颜色多成呈灰**，黄褐色，色彩较暗。有些油豆腐，还可能色彩不均匀，深浅不一，属劣质产品。

　2、油豆腐由黄豆制成，闻起来有豆香味。没有气味的油豆腐，质量稍差。如果有其他气味，如苦涩、酸臭等刺激性气味就不要买了。

　 五花肉怎么选 ：

　1、优质的五花肉是肥瘦相间，而且每一层的厚度比较均匀，不会一层厚一层薄。瘦肉处的颜色应为鲜红色，如果暗红的话就说明不新鲜，但是太过于鲜艳就可能是添加了人工色素。肥肉处为白色，红白之间清晰分明。

　2、用手按压五花肉时，优质的五花肉是有弹性的，而且不会过于粘手，如果没有弹性又或者抹起来黏糊糊的，就说明这五花肉质量不好，不要购买。

　 油豆腐烧肉的营养价值

　油豆腐烧肉不仅味道香浓下饭，还具有很高的营养价值。作为豆制品，油豆腐和其他的豆制品成员一样富含丰富的蛋白质；五花肉本身是猪肉中食疗价值很高的部分，肥瘦搭配吃起来也不容易腻。

　五花肉含有丰富的蛋白质和脂肪酸，还还有丰富的铁质和促进铁吸收的半胱氨酸，所以能够有效改善缺铁性贫血。五花肉性味平和，有补肾养血，滋阴润燥的作用，能够改善消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘等病症，而且能够滋阴养肝，起到美容养颜，光滑皮肤的作用。

　油豆腐富含蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙等微量元素的含量也很高。最主要的是，油豆腐可以吸收汤汁，口感和味道足够好之余，也吸收了菜肴中其他食材的营养元素。

　 油豆腐烧肉的宜忌人群

　油豆腐烧肉的宜忌人群分别有哪些呢？油豆腐烧肉营养价值丰富，适合消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘等患者食用。另外，因为五花肉有很好的补铁和美容功效，所以这一道菜也特别适合女性朋友食用。

　但女性朋友在吃的时候要注意，虽然五花肉非常好吃美味，但是不能多吃，因为这肥瘦相间的'五花肉里含有不少脂肪，多吃了会长胖哦。

　对于肥胖、血脂较高者来说，就不宜多食油豆腐烧肉了。血糖高的朋友也应该少吃，尤其在烹饪过程中应该减少白糖的量。另外，湿热体质和痰滞内蕴的朋友也最好少吃五花肉。最后，值得一提的是，由于油豆腐相对于其他豆制品来说，它不太容易消化，所以有胃部不适的朋友尽量少吃这道菜。

　 孕妇能吃油豆腐烧肉吗

　孕妇在怀孕期间是可以吃油豆腐烧肉的，不过一定要适量，不能贪嘴哦！五花肉的脂肪含量还是比较高的，如果多吃了的话会引起肥胖，孕期吸收太多脂肪对孕妇和宝宝都不好。另外，由于油豆腐是经过油炸制成的，多吃了对身体不好，长期食用可能还会增加癌症的发病几率。

油豆腐的做法，红烧肉炖油豆腐怎么做好吃

红烧肉是深受无数人喜欢的一道美食，因为搭配的食材不一样，制作的方法不同，所以有红烧肉的类型也非常多，今天为大家推荐的是油豆腐红烧肉，下面就来学习这道菜的做法。

一、油豆腐红烧肉的做法

材料

五花肉

油豆腐

料酒

酱油

辣椒干

白糖

姜、蒜

做法

1.五花肉切块白水煮沸捞出锅凉水

2.干锅加油放姜、蒜、辣椒等翻炒

3.加过水五花肉大火翻炒

4.加酱油、白糖、盐、料酒、五香等调料炒至出油

5.油豆腐放入锅，添水没过食材，小火煮熬

6.不时掀开锅翻炒直至汤汁浓缩，前后时常约半小时以上

二、油豆腐红烧肉

1.准备好所需材料

2.五花肉切块（为了方便没有肉没有焯熟）

3.锅里加入少量的油烧热后倒入切好的肉煎到金黄，肉油出的比较多时

4.在煎好的肉里加入花椒粉

5.加入八角粉

6.加入五香粉

7.加入老抽

8.加入生抽

9.加入料酒

10.加入一碗半至两碗的清水

11.加入姜蒜

12.加入盐

13.加入冰糖

14.盖上锅盖中火焖十五分钟左右

15.倒入油豆腐再焖煮五至十分钟

16.美味的油豆腐红烧肉

三、油豆腐烧肉的做法步骤

1、准备材料。

2、准备调料。

3、五花肉先冷水下锅焯一下，焯出血沫后捞出。

4、大酱+老抽+豆瓣酱+料酒加在一起放到碗中，加入适量清水搅拌开。

5、五花肉控干水分。

6、锅热后倒适量油，加入冰糖小火慢慢炒至糖化颜色变深冒小泡。

7、然后倒入五花肉翻炒。

8、再加入葱姜八角翻炒让糖色裹上五花肉。

9、倒入油豆腐。

10、加入做法2的料汁翻炒均匀。

11、再加入适量料酒。

12、盖盖大火煮开后转小火焖15分钟。

13、翻均匀收汁即可。

油豆腐红烧肉的做法最正宗的做法

步骤

1.炖好的红烧肉一碗

2.油豆腐洗净切小块

3.大白菜梗洗净切小块

4.热锅放油，放油豆腐翻炒片刻

5.倒入炖好的红烧肉中火煮几分钟

6.放适量盐翻炒均匀

7.放适量生抽翻炒均匀

8.放大白菜梗煮一分钟左右

9.起锅

油豆腐烤肉怎么做好吃

红烧肉焖油豆腐?

主料：带皮五花肉 1斤以上、油豆腐 ?半斤

用料? :油豆腐半斤五花肉 1斤老抽适量生抽适量植物油适量冰糖适量料酒适量盐适量

红烧肉焖油豆腐的做法 ?

五花肉处理备用：

1. 带皮五花肉用火烧净毛茬，冲水时用刀刮净皮上残余杂渣，洗净。

2.凉水下锅，盖锅锅沸煮。水沸腾后煮十来分钟，以筷子戳瘦肉部份，能轻松穿透为好。

3.捞出冲洗干净，切成大坨。

油豆腐处理备用：

油豆腐用温水淋湿或浸泡会，更容易吸收肉香味。

炒糖色：

1.另备一锅，下油。油温稍高，中火下冰糖翻炒至全溶化。

2.关火，锅离灶，糖温渐降至中低温，沿锅边小心放入少量开水。

3.灶上开中小火，锅铲按顺时针方向，不停手旋转搅抄，至冰糖煮至大气泡转为小气泡，呈浓稠膏状，关火。

炒制：

1.把糖色汁液倒入切成坨状的五花肉里均匀翻炒，加适量盐、料酒、生抽、酱油翻炒，中小火盖锅盖稍焖二分钟，让肉香更入味。

2. 起锅盖，加湿油豆腐入锅，继续煸炒，加热水焖煮至水沸，转中小火焖煮约十来分钟，至汤汁渐干。盛出，入碗，开吃.

红烧肉烧油豆腐——促进食欲补充蛋白

食材明细

五花肉

适量

油豆腐

适量

葱

适量

姜

适量

八角

适量

老抽

1勺

冰糖

1把

玉米油

适量

豆瓣酱

1勺

大酱

1勺

料酒

适量

咸甜

口味

烧

工艺

廿分钟

耗时

普通

难度

油豆腐烧肉的做法步骤

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：1 1准备材料。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：2 2准备调料。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：3 3五花肉先冷水下锅焯一下，焯出血沫后捞出。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：4 4大酱+老抽+豆瓣酱+料酒加在一起放到碗中，加入适量清水搅拌开。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：5 5五花肉控干水分。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：6 6锅热后倒适量油，加入冰糖小火慢慢炒至糖化颜色变深冒小泡。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：7 7然后倒入五花肉翻炒。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：8 8再加入葱姜八角翻炒让糖色裹上五花肉。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：9 9倒入油豆腐。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：10 10加入做法2的料汁翻炒均匀。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：11 11再加入适量料酒。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：12 12盖盖大火煮开后转小火焖15分钟。

升级版油豆腐烧肉的做法步骤：13 13翻均匀收汁即可。

高压锅红烧肉加油豆腐的做法

　豆制品是人们餐桌上不能缺少的一部分，经常吃些豆制品的话可以补充人体所需的蛋白质和钙质，油豆腐也是豆制品的一种可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，如何食用呢，来看看这道红烧肉烧油豆腐的做法。

　 红烧肉烧油豆腐

　材料

　原料：五花肉和油豆腐(各两板)

　配料：料酒，老抽，糖，八角

　做法

　1、炒糖：大锅一个，加两大匙油，油热后，加6块八角，半杯白糖

　2、用铲子搅拌，待糖炒成红色。

　3、五花肉切成一寸见方，用冷水漂洗干净，到在锅里炒变色。

　4、这时，锅里加料酒半杯，生抽1/4杯，我还加了点(1/4杯)老抽，俺家LD爱色，俺就多加点给ta，省得说俺不尽责。水量要没过肉，太干就再加点水。

　5、加盖子顿(一直在小开状)一小时。

　6、一小时后肉里加油豆腐，再顿半小时。稍稍收收汤及可。

　油豆腐有很好的耐储存性，在常温条件下可以一个月也不霉不变。油豆腐含有很多的优质蛋白、很多种氨基酸、不饱和脂肪酸，磷、铁、钙微量元素含量也不少，这些都是对人体有好处的元素。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。经常吃些豆制品的话可以有补充营养的作用，同时还可以健脑补脑，搭配肉一起食用可以补充氨基酸和矿物质，而且还可以减少疾病的发生，增强体质的同时还可以提高免疫力。

　关于红烧肉烧油豆腐的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以促进食欲营养丰富补充蛋白，而且还有增强体质的作用哦，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。