干豆腐做法空气炸锅窍门-干豆腐做法空气炸锅
烧烤金针菇的做法大全为:
1、首先用刀把金针菇的底部切掉,泡入盐水里浸泡几分钟,盐水可以解毒,随后清洗干净。
2、把金针菇甩干水分,均匀地摆放在铺好了锡箔纸的烤盘上面。
3、将大蒜、洋葱、小葱切碎备用。如果家里有青椒红椒就更好了,切碎了放一起!
4、热锅倒入食用油,把所有的佐料一起倒入进去炒香,然后加入盐等各种调料,翻炒均匀,关火起锅。
5、把炒好的佐料均匀的覆盖在金针菇上面,最后把汤汁也倒入进去。
6、烤箱预热200℃,把烤盘放入烤箱里,烤10分钟。不同烤箱有差异,最好守着烤,别烤过啦!
7、香喷喷的烧烤金针菇就做好了,非常的美味!比路边摊的碳烤更干净卫生,不担心有毒物质,不怕吃了伤身体。自己动手做的吃起来也放心!
其他做法
1、卷好金针菇,最好用牙签固定一下,这样烤的时候不会松散开裂。
2、在卷好的干豆腐上,要先刷上植物油,然后再刷辣椒酱,我买的是成品烧烤用的酱,也可以按照自己的口味来选择。
3、放进空气炸锅里,设置180度,时间14分钟即可。如果量多,可以调节时间。
4、将炸锅推进去,看温度180度,时间14分钟,已预留预热3分钟即可了。
如何自制素肉
油条和什么炒好吃?
可以炒丝瓜,做法简单味道鲜美,好吃。
做法步骤:
第1步、准备好食材。
第2步、丝瓜切滚刀块,油条切成小段,辣椒切成小圈,大蒜头拍碎。
第3步、起锅烧油。
第4步、油七成热时,下大蒜头、辣椒和丝瓜翻炒断生。
第5步、至丝瓜炒软,加盐、鸡精、蚝油调味。
第6步、下油条翻炒均匀至软。
第7步、加葱花,翻炒均匀即可。
生菜如何做出营养美味的小吃?有哪些做法推荐?
自制素肉
用料 ?
干胚 适量
筒骨 一根
鸡腿 一只
葱姜蒜 适量
卤料包 一包
自制素肉的做法 ?
准备食材:
干胚用常温水浸泡30-40分钟
熬制高汤卤水
将挤干水份的胚子入高汤卤水里卤制2分钟,低温卤制
挤干卤水后在油锅里炸至金黄
出锅摊凉后拌入辣椒油、盐、花椒粉、孜然粉等调味料即成
小贴士
干胚可以使用干腐竹
减脂人士的一周食谱怎么安排可以吃的便宜又营养均衡?
生菜,我自创的几种吃饭
爱人比较爱吃生菜,所以我家常买生菜。
东北人最简单直接也是最热衷最普遍的吃法是直接洗净蘸酱吃。
既然叫生菜,就以生吃为主。
一,切碎,加入各种炒饭中,但一定要加葱末,如:海鲜炒饭,肉炒饭,蛋炒饭,猪脚饭,各种盖浇饭等。
二,包各种烤制肉类吃。如;烤肉,烤串,烤肠,烤鱼,烤乳鸽,烤鹌鹑等。
三,包各种烤海鲜类吃。如烤虾,烤生蚝,烤海螺,烤蚬子,烤鱿鱼,烤海鱼等。
四,包各种腌制食品吃。如四川的泡茶,朝鲜族的各种泡菜,如辣白菜,苏子叶,辣椒秧,地瓜梗,姜不辣,小辣椒,小土豆,蕨菜,山胡萝卜,蒲公英,柳蒿等等,我爱人最爱吃朝鲜族的桔梗泡菜包生菜,绝了!
五,包各种熏制食品,如熏肉,熏肠,熏鸡鸭鹅鱼等等。
六,包腊肉腊肠等吃。
七,包各种烤菌类食品吃,如烤金针菇,烤香菇,烤松茸,烤杏鲍菇,烤海鲜菇,猴头菇,烤圆蘑,烤口蘑,等等,我爱人最爱吃的是,松茸洗好,喂好,用空气炸锅烤6、7分钟,包生菜,喝一口长白山产冰葡萄酒,那美妙的滋味,无以言表,只有吃过喝过才知是人间享受。
八,与各种小菜相拌,生菜撕成碎片,记得要撕,手撕与刀切味道是不同的,加进人味与金属味是肯定不一样的。茼蒿拌生菜,柳蒿拌生菜,尖椒拌生菜,麻椒拌生菜,空心菜拌生菜,菜心拌生菜,空心菜与菜心要焯水。干豆腐拌生菜,大豆腐拌生菜。加入的作料自己定,一般是要有辣椒油,麻油,芝麻油,辣椒面,烧烤蘸料,耗油,味精,花生碎,白芝麻,虾皮,熟酱,酱油,醋等等。
九,卷入吃法:卷饼,卷煎饼,卷油条,一般要加葱和酱,有正卷有反卷。卷一些小零食吃{这需要自创}。
这些都是生吃法。生菜不建议熟吃,但有的人喜欢。凡是喜欢就是最美的。
空气炸锅炸干豆腐卷多久 空气炸锅炸干豆腐卷需要多长时间
一周瘦6斤高效减肥食谱,越吃越瘦|||一周7天健康营养减肥食谱!易坚持,不反弹
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减肥食谱搭配,也并不难,每个人都可以搭配出符合自己的减肥减脂餐食谱 记住:餐餐有碳水+蛋白质+蔬菜?
在保证合理膳食,营养均衡的基础上,每天3包正餐的总能量是1000-1200Kcal左右的能量。而正常成人一天的能量需要量在1600-2400左右,所以能量的摄入小于需要,从而实现体内的能量消耗。
减脂食谱的饮食结构是高蛋白低碳水。每顿正餐摄入充足的优质蛋白可以确保并构造肌肉的重量,提高基础代谢率,避免出现抵抗力下降,贫血,浮肿,皮肤暗淡和脱发。低碳水结构一开始会减少掉身体的糖原和水分,之后会减少身体的脂肪,减重速度会较为稳定。每周实现科学减重1-2斤(即体重1%左右)
推荐的这个食谱主要是一些家常菜食谱,不会有特别贵的食物,所以大家完全不用担心太贵啦~~
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减脂早餐:
主食选择:红薯、紫薯、全麦面包、纯燕麦片、水果玉米、全麦馒头、土豆、芋头、南瓜、胡萝卜、山药、藕等
蛋白质选择:蛋(鸡蛋1个/鹌鹑蛋3-4个/鸽蛋3个)
蔬菜:黄瓜、番茄、绿叶蔬菜都可以
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减重午餐:
主食选择:优选杂粮饭、荞麦面、早餐主食都可选
蛋白质选择:鱼、虾、龙利鱼、鸡胸、去皮鸡腿、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦身、纯牛排(建议外出点菲力牛排)、纯鸡肉丸等
蔬菜:以绿叶蔬菜为主
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瘦身晚餐:
主食选择:以面提到的主食都可
蛋白质:同午餐(还可以选豆干、豆腐)
蔬菜:避免淀粉重的蔬菜,以绿叶蔬菜为主,比如:油麦菜、空心菜、生菜、芹菜等
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减肥7分食3分练,很多人执行起来,但不见瘦,一般都是饮食结构出现问题,所以调整一下饮食结构吧
一周7天高效减肥食谱,比较健康哒,有人使用食谱,一周瘦6斤!相信你也能,快把减脂餐吃起来
1、空气炸锅炸干豆腐卷需要15分钟。
2、原料:干豆腐(有的也叫豆皮)、香菜、金针菇、烧烤料、烧烤酱
3、干豆腐切块,用水泡一下,防止烤干。香菜和金针菇洗净切好备用。
4、把香菜和金针菇放入干豆腐,卷起来,用牙签固定好。
5、把干豆腐卷抹上烧烤酱,抹匀。
6、放入空气炸锅中,表面再撒上一层烧烤料。180°15分钟左右。中间要翻面,继续撒一层烧烤料。
7、出锅享用。
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