茼蒿炖豆腐怎么做-茼蒿炖豆腐怎么做最好吃

步骤

1.茼蒿洗净切小段。

2.豆腐切粗条，海米放在加少许料酒的水中泡软，葱姜切末。

3.炒锅放油烧热，加海米炒香。

4.加葱姜爆锅。

5.加豆腐翻炒一分钟。

6.加适量清水，再加一点花椒粉和盐。煮开锅，再煮几分钟。

7.加入茼蒿，再次烧开，关火出锅。根据情况，可以再加点盐。

茼蒿怎么炖豆腐

没有毒。茼蒿可以和豆腐一起吃

生活中很多食物都有搭配禁忌，茼蒿虽然比较常见，但有些食物也不能同吃。那么，茼蒿可以和豆腐一起吃吗?

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茼蒿可以和豆腐一起吃吗

能一起吃。

茼蒿和豆腐都是常见的食物，两者在营养和功效方面都不相克，不会生成对健康不利的物质，所以可一起食用。

提醒：茼蒿含有草酸，容易与豆腐中的钙质生成沉淀物草酸钙，影响钙的吸收，所以两者同吃时，应先将茼蒿焯水，去除大量草酸。

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茼蒿和豆腐一起怎么吃好

茼蒿炖新鲜豆腐

食材：茼蒿适量，豆腐，水泡海米、枸杞。

做法：

1，豆腐切块下油锅煎致两面金黄。

2、锅内留少许油，先煸炒一下泡好的海米。

3、随即加入洗好并沥干水分的茼蒿，翻炒致半熟。

4、加入煎好的豆腐块，倒入泡海米的水，煮沸，加适量盐、鸡精、胡椒粉调味，即可出锅了。

茼蒿拌香干

材料：茼蒿一包，香豆腐干7-8块。

做法：

1、茼蒿洗干净后用热水汆一下，豆腐干也下热水过一下，去掉些豆腥味道。

2、把茼蒿挤去多余水分，切碎，豆腐干也切碎丁。

3、然后加一勺麻油，一勺橄榄油，盐，糖少许拌匀即可。

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茼蒿不能和什么一起吃

1、胡萝卜：茼蒿和胡萝卜一起吃会破坏维生素C。

2、醋：茼蒿和醋一起吃会降低营养价值。

3、柿子：茼蒿和柿子一起吃容易伤胃。

4、草鱼：茼蒿和草鱼一起吃，会引起消化不良。

5、含钙高的食物：茼蒿的草酸量偏多，与含钙高的食物同吃，容易生成草酸钙，不利于人体对钙的吸收。所以茼蒿应尽量避免和乳制品、豆类及豆制品等含钙高的食物一起食用，若一起吃也应先将茼蒿焯水再烹饪。

茼蒿炖豆腐是制作豆腐的一种方法，用的是水豆腐和茼蒿菜，这道菜不但包含了蔬菜水果的营养成分，还增加了豆类食品的营养成分。豆腐的蛋白质含量相对性于别的的食材是很高的，所以非常健康。

茼蒿怎么炖豆腐

食材：

茼蒿150克、豆腐200克、姜1块、大蒜1瓣、大葱半根、盐1克、鸡精1克、油适量。

茼蒿炖豆腐的家常做法：

1、茼蒿去除根部切成段，豆腐切块，大葱斜刀切段；

2、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入豆腐煎至两面金黄，捞出；

3、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末和大葱炒香，再加入适量水，放入豆腐烧开，炖5分钟左右；

4、接着放入茼蒿炖1分钟左右；

5、调入盐1克、鸡精1克拌匀，盛入碗中。

小贴士：

这道菜不必煮的太长时间，茼蒿菜煮久了不好吃，茼蒿有调胃健脾胃、降血压健脑等效应。常吃茼蒿菜，对咳嗽有痰、脾胃不和、记忆力下降、习惯性便秘均有不错的功效。