日本三鲜豆腐家常怎么做-三鲜日本豆腐做法

日本豆腐好吃又简单的做法有铁板日本豆腐、三鲜日本豆腐等等。

一、铁板日本豆腐

材料准备：日本豆腐四个、青辣椒一个、红辣椒适量、洋葱适量、鸡蛋两个、番茄酱适量、盐适量、甜辣酱适量、鸡精适量。

1、日本豆腐打开切段。

2、沾一下淀粉入锅炸金黄。

3、鸡蛋摊成蛋皮放盘子里备用。

4、少许油炒香青红辣椒和洋葱碎。

5、倒入番茄酱和甜辣酱，放盐调味，兑一点点水化开酱汁，放鸡精关火。

6、豆腐倒入，翻均匀即可。

二、三鲜日本豆腐

材料准备：日本豆腐2条、鲜虾仁8个、鹌鹑蛋8个、西兰花50克、蟹味菇100克、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、食盐适量。

1、虾仁开背去虾线，加入少许料酒和白胡椒粉抓匀腌渍几分钟。

2、蟹味菇去老根洗净放入沸水中焯水，西兰花掰成小朵和蟹味菇一起焯水。

3、腌渍好的虾仁放入沸水中焯至变色捞出备用。

4、焯过水的食材放在一起备用。

5、日本豆腐切成厚片。

6、切好的日本豆腐两面均匀沾上面粉，煎锅放适量食用油，放入沾好面粉的日本豆腐煎制，煎制两面金黄硬嘠盛出。

7、用煎豆腐剩余的油爆香葱末，爆香葱末后放入焯过水的食材和鹌鹑蛋翻炒均匀，加入煎好的日本豆腐快速兜炒均匀，翻炒均匀后加入少许食盐、蚝油、少许白胡椒粉。

8、兜炒均匀即即可关火盛出。

日本豆腐怎样做会更好吃？

可以。日本豆腐是使用鸡蛋作为主要原料，与高汤按照一定比例混合均匀后蒸熟制作而成，属于熟食，因此是可以直接食用的。传统的日本豆腐鸡蛋与高汤的比例为1：2，蒸熟后质感类似豆腐所以被称为日本豆腐。

三鲜日本豆腐做法：日本豆腐切成小段裹满淀粉。锅内放入足量的油，油六七成热时放入日本豆腐，炸至金黄略坚固后捞出。将鱼丸、虾丸、蟹棒切成小片及小段，青椒切小丁。锅内留底油，热温八成热时放入葱姜爆锅，放入青椒翻炒，再放入鱼丸、虾丸、蟹棒，翻炒几下后放入适量海鲜酱油，放入适量清水，大火煮沸后转小火。放入盐、五香粉、味精、日本豆腐，再放入淀粉，收汁即可。

番茄日本豆腐做法：日本豆腐切段，电饼铛预热后，将切好的日本豆腐两面煎熟。锅内放少量食用油，加热，加入番茄酱和适量清水，将调好的的番茄酱浇在煎好的日本豆腐上即可。

虾仁豆腐做法：虾洗净，去头去壳后在背部切开挑掉虾线，每只一分为二。日本豆腐切成滚刀快。锅中热油，下入姜丝和葱白丝煸出香味，下入虾仁炒至变色。下入切好的豆腐块，颠几下锅，下入适量大喜大烤肉酱翻炒均匀。调入少许高汤煮开，勾薄芡，出锅前下入少许香葱末即可。

三鲜日本豆腐怎么做好吃，三鲜日本豆腐的家常做法

虾鲜豆腐嫩，鹌鹑蛋、蟹味菇、西兰花营养丰富，非常适合孩子的一道菜，喜欢的朋友试试吧，不会让你失望的。

三鲜日本豆腐

BY 寓言7656

食材：日本豆腐2个、鹌鹑蛋8个（煮熟剥开）、虾仁6个、蟹味菇100克、西兰花适量

虾仁开背去虾线，加入少许料酒和白胡椒粉抓匀腌渍几分钟

蟹味菇去老根洗净放入沸水中焯水，西兰花掰成小朵和蟹味菇一起焯水。

腌渍好的虾仁放入沸水中焯至变色捞出备用

焯过水的食材放在一起备用。

日本豆腐切成厚片

切好的日本豆腐两面均匀沾上面粉

煎锅放适量食用油，放入沾好面粉的日本豆腐煎制。

煎制两面金黄硬嘠盛出。

用煎豆腐剩余的油爆香葱末

爆香葱末后放入焯过水的食材和鹌鹑蛋翻炒均匀。

加入煎好的日本豆腐快速翻炒。

翻炒均匀后加入少许食盐、蚝油、少许白胡椒粉。

兜炒均匀即即可关火盛出。

成品！美味又营养！

日本豆腐软嫩爽口，很受欢迎。一般的饭馆都会有一道用日本豆腐做的金针菇日本豆腐。咱们中国人称日本豆腐为玉子豆腐，这个看豆腐的成色就知道为什么这样称呼了。

其实日本豆腐和我们日常食用的普通豆腐还是有区别的，一个是制做豆腐需要的材料和制做工艺区别。另一个是口感有区别。

我们日常食用的普通豆腐用的是大豆，而日本豆腐用的除了大豆外，还加了一定比例的鸡蛋。普通豆腐制做有的需要盐卤或者酸醋点豆腐等，而日本豆腐则是要蒸的。以下介绍一下日本豆腐的做法，自己在家也可以轻松的做出来。学会了给家人露一手吧！

需要的食材：鸡蛋5个 豆浆（可以自己做或者买） 盐适量

制做步骤：

1、鸡蛋去壳打入碗里，打散后加等量豆浆和少许盐一起搅拌均匀。

2、把打好的蛋液过筛几次，滤去杂志让蛋液更细腻。

3、在容器刷一层薄油，再倒入蛋液，撇去浮沫。盖上保鲜膜，牙签戳几个小孔。

4、上锅蒸12分钟左右，蒸熟后放凉既可以切成自己想要的样子。然后再加工成菜品。

当然，刚蒸出来的豆腐可以直接食用的。还有自己做的日本豆腐和市场上卖的日本豆腐多少还是有些许的区别，不过因为是自己做的，所以食用绝对的放心。

日本豆腐也叫玉子豆腐，又叫鸡蛋豆腐，它颜色嫩黄嫩黄，口感嫩滑嫩滑的，小钟还蛮喜欢吃的，感觉，有点像吃蒸得火侯正好的鸡蛋羹。只可惜我家附近的菜场竟然都没有日本豆腐卖，每次想吃都得跑老远的超市去买。当然，这是题外话。

来说日本豆腐怎么做好吃？

日本豆腐和很多口味都是很搭的，做红烧，做铁板，做海鲜味，做清蒸都可以，不过呢，我最最喜欢的还是下面来说的这个版本。 它超级简单好做，口味上酸酸甜甜，嫩嫩滑滑的，很是适口。如果是配米饭的话，记得多煮点饭，要不然铁定不够吃的啊，别说我没提醒你哈。

以下，分享茄汁日本豆腐的做法

1.把日本豆腐切成约一公分左右的厚片，番茄去皮去蒂切小块备用。

2.取平底锅，放适量食用油，油热后把切好的日本豆腐放进去，用中小火煎到出脆皮，煎到日本豆腐表面略金黄后翻面，另一面也煎到金黄，盛出备用。（日本豆腐特别嫩，煎的时侯最好用不粘锅来操作以减少碎散。还有一个就是，一定要等一面彻底煎好后再翻面，这个操作时请勿必注意）

3.锅中余油，放切好的番茄块炒至出沙，如果有番茄酱也可以加一大勺番茄酱进去同炒，味道更浓郁。

4.番茄炒香后把煎好的日本豆腐倒进去，加盐调味，然后快速翻炒，让番茄汁紧紧包裹住日本豆腐。

5.最后转大火，把汤汁收到你喜欢的浓度后出锅，撒上小葱末即可。汤汁不要收太干哈，留点拌米饭吃简直人间美味，你也试试吧？

大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺

日本豆腐不是我们传统的豆腐，它是以鸡蛋为主要原料，加植物蛋白、调味料等辅料加工而成，其口感滑爽，味道清香。下面介绍一下茄汁日本豆腐的做法。

用料：日本豆腐、西红柿、番茄酱、蒜、香葱、糖、味极鲜、原味鲜、盐、淀粉。

一、日本豆腐切厚约1 左右的片。

二、蒜剥皮，切碎。西红柿洗净，表皮划十字刀，用开水烫一下，去皮后切碎。备好葱花和水淀粉。

三、豆腐片均匀沾满淀粉，锅中加油，小火将豆腐片煎至两面金黄，盛出备用。

四、锅中油加热，蒜末爆香，加入西红柿翻炒出水，加适量番茄酱、味极鲜、原味鲜、盐、糖，翻炒一会，加适量水。

五、煎好的豆腐入锅，中小火焖煮一会，淋入水淀粉，开大火，将汤汁收至浓稠，撒上葱花，出锅装盘。

要想了解日本豆腐是怎么做出来的，首先需要知道豆腐是怎么做的及其背后的原理。

豆腐在制作之前需要先将泡过的大豆研磨、煮沸成豆浆，再用硫酸钙或氯化镁点化，此时的豆浆就会凝固变成固体，再用纱布压掉水分就是我们熟知的豆腐了。豆乳的凝固决定着豆腐的质量，而点豆腐所用的凝固剂也决定着豆腐的好坏。石膏做为凝固剂的豆腐较为光滑、保水性优。而用卤水点的豆腐做出的豆腐干质量较好。

当卤水或者石膏加入到豆浆后，正负离子与豆浆的水分子相结合，蛋白质凝聚产生了沉淀。挤出水分后，豆腐就形成了。

日本豆腐使用葡萄糖酸内酯做为凝固剂，这样的豆腐其凝固过程也是缓慢的。表现出的口感就是滑溜细腻。因为凝固剂不含钙离子，日本豆腐就不能补钙了。

核心点：日本豆腐先煎后煮，最能发挥出风味！

豆腐界的异端

日本豆腐其实不能算是豆腐，它不是由豆类磨浆熬制成的，所以不含豆类成分 也不用点卤凝固。既然如此，为什么称之豆腐？

——原名叫玉子豆腐

日语中的“玉子”翻译成中文即是鸡蛋的意思，因此日本豆腐也叫鸡蛋豆腐。据说是起源于日本江户时期，用 杂鱼干和香菇等食材熬制，然后过滤去残渣，只留汤汁，加入比例合适的鸡蛋液搅拌混和均匀，倒入模具中，最后蒸制而成的 美食 。

看着是否似曾相似呢？没错，跟蒸水蛋（鸡蛋羹）相似，只是它把水换成了食材熬制的汤汁，鸡蛋液的量也要多了些，提升起弹性，以及蒸制的容器不同。

因蒸出的形状 光滑细腻，质地软嫩，颇有豆腐的模样，所以称之为“鸡蛋豆腐”（玉子豆腐）！

而当它流传入国内，我们则习惯称它为“日本豆腐”。时至如今，国内的“日本豆腐”制作工艺已发生转变，不改的是主要食材依旧以鸡蛋为主，再添加水、盐、添加剂制作而成的。

明白了日本豆腐是什么，接下来介绍下如何做好吃。

日本豆腐照烧鸡肉——创新做法，新体验！新口感，建议收藏转发。

主料： 鸡腿肉一只，日本豆腐3条。

配料： 生姜、大蒜、小葱。

调料： 盐、生抽、蚝油、冰糖、胡椒粉、淀粉。

制作过程：

1、鸡腿肉斩成大小合适的块状，放入盆中加入足够的清水，浸泡30分钟，然后抓洗干净沥干水分，待用。

2、日本豆腐从中间切一刀，然后抓住尾部，抖动脱落外面的包装衣，接着豆腐改刀切成一厘米左右的块状。

3、切配料：生姜切片，小葱的葱白切成长段，葱叶则切成葱花，大蒜切片，红辣椒去头蒂和芯籽，改刀成菱形片备用。

4、热锅冷油，依次放入日本豆腐，转小火煎至底部定型，翻转过另一面。等豆腐冒出泡末，如同煎鸡蛋的产生的泡沫，同时散发出阵阵的香味，再过一会，豆腐表面金黄焦香，盛出备用。

5、锅留少许底油，爆香姜葱蒜，倒入鸡腿肉块，转中小翻炒断生，呛入配料的香味。

6、淋入生抽调底味，少许的老抽，翻炒上色。

7、加入适量的清水没过鸡肉，大火煮开撇弃浮沫，下盐调味，一汤匙蚝油增香，少少胡椒粉去腥提香，再下几颗冰糖中和味道，然后上盖转小火煮15分钟。

8、时间到后，放入日本豆腐，上盖继续焖煮5分钟。

9、放入红椒块和蒜苗，转大火煮至断生，然后用水淀粉勾薄芡，出锅撒上葱花即可。

制作注意事项

（1）日本豆腐为什么要先煎？

日本豆腐煎与不煎，简直判若两物，如果不煎吃着有种鸡蛋的腥味，以及后续焖煮时易散烂。因此，经过油煎或者油炸，不仅能够减少蛋腥味，和激发出更加浓郁的香味，还能使它的表面收缩变紧，煮时形成“虎皮纹”，整体上颜值得以提升，口感也外焦香，内部饱含多汁，非常滑嫩，说入口即化并非过份。

（2）为何煎日本豆腐时会散架？

日本豆腐质地软嫩，操作不当的情况下确实会散烂掉渣！那么怎么解决呢！

首先，锅得烧热冒烟，放入冷油滑锅滋润，此时再下豆腐才不会粘锅，跟煎鱼的原理是相同的。

其次，煎豆腐时不可急于翻动，要等它底部边缘变色，也即是定型了，然后再翻另一面，哪会粘锅呢！需要注意的是，前期可以通过晃动锅身，让豆腐受热均匀。

最后，不能用筷子夹着翻动，否则易断裂散架，而是要用锅铲从底部进去，同时动作温柔点，翻过来就不会出现此问题了。

此外，如果还是没把握，建议日本豆腐先裹上一层淀粉，然后再煎，大大提高了成功率，就算是厨房小白也能煎出形状完好的日本豆腐。

（3）鸡腿肉不用焯水？

并不是说不可以焯水，只是家庭版的做法不用这么麻烦，况且我们前期的鸡腿肉已经浸泡了足够长时间，切口的血水几乎泡发白了，加上焖煮时要撇弃浮沫。所以，不必多加焯水这一步，不单是省时间，且焖好的成品鲜味、肉香味更足。

（4）日本豆腐为何不同鸡腿肉一起煮？

日本豆腐先煎过，已经是完全熟了。而鸡腿肉是生的，且肌肉饱满，相对难熟一些，若是两种同焖，日本豆腐在长时间沸腾中，或多或少会破烂不型，影响了菜品的颜值。

或许您担心这样豆腐能入味吗？

答案是能的，日本豆腐经过了油炸，内部结构松散蓬松，且干燥，所以很容易吸收汤汁的，后续回归同焖的5分钟，足以令其入味的。

内容总结

①、日本豆腐切块要稍微厚点，一条切成6块为宜，避免烹饪时散架。

②、日本豆腐要先油煎定型和激发出香味，火候不宜过小，否则会吃油进去，造成油腻，建议保持中火即可。

③、鸡腿肉无需腌制，无需焯水，直接煸炒的口感和味道更佳，营养物质也保留得较多。

④、日本豆腐回锅焖时，5分钟左右能入味的，况且出锅时要勾芡呢。

⑤、蒜苗和辣椒得最后放，不然色泽看着不明亮，枯焉焉的，味道和口感也变差。

⑥、这道菜可加入其它配菜，以此丰富味道层次，例如金针菇，或者土豆、西红柿之类的。

结语

日本豆腐虽不是豆腐，但胜在有豆腐般的口感，以及独特的风味，其可塑性不错，与诸多食材挺般配的。说到怎么做好吃，只要了解它的特征，加上合适的处理方式，和制作的相关小技巧，做出的成品必然不会差到哪去。

三鲜浇汁日本豆腐

日本豆腐也叫鸡蛋豆腐、玉子豆腐，因为造型和质感很像，所以名字里才有了豆腐两个字。它的主料其实是鸡蛋，而非大豆，口感又豆腐的爽滑细嫩， 又有鸡蛋的美味鲜香，所以很多人都很喜欢吃，包括我在内。

灰做的这道三鲜浇汁日本豆腐特别好吃，将日本豆腐裹了蛋液油炸，炸过的日本豆腐表面有一层酥皮，里面软嫩鲜美，推荐大家一定要尝试。

如果觉得起油锅油炸太麻烦的话，还有更简便的做法。可以把日本豆腐切段装盘后蒸熟再倒上煮好的浇头。或者最后将直接将日本豆腐倒入汤汁中同煮，也很美味。

图文/薄灰

三鲜浇汁日本豆腐

难度：

耗时：30分钟

材料：

日本豆腐4包、胡萝卜半根、干香菇30克、虾仁100克、鸡蛋1个

调料：

葱2根、姜2片、水淀粉2大匙、高汤半碗、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、芝麻油1茶匙、植物油适量

做法：

1、 准备好菜肴的制作材料，提前把新鲜的虾挑去虾线备用，干香菇用清水充分泡发好备用。

2、 小葱切成葱末，姜切丝（灰不太喜欢吃到姜，所以我的菜谱中都会把姜切成细丝，这样方便挑出哈）。取出虾仁，再把泡发好的香菇和胡萝卜、虾仁分别切成丁备用。

3、 小心的剪开日本豆腐的包装，轻轻的取出日本豆腐，然后将日本豆腐切成约4厘米长左右的块状，将鸡蛋液打散成蛋液备用。

4、 日本豆腐放入鸡蛋液里裹上一层蛋液，再放入烧热的油锅中大火炸至表面金**，捞出备用。

5、 将锅中留少许油，放入切成末的葱姜炒香，再放入胡萝卜丁炒一会。

6、 继续放入切好的香菇丁和虾仁丁翻炒到虾肉丁颜色发白断生。

7、 倒入半碗高汤或水煮开。

8、 淋入水淀粉勾芡。

9、 继续煮至汤汁微微粘稠的状态，加盐、芝麻油、鸡精调味。

10、 最后把煮好的三鲜浇头倒在炸好的玉子豆腐上就做好了。

日本豆腐也叫玉子豆腐、鸡蛋豆腐，它与我们平时吃的黄豆豆腐是不一样的，只是口感类似而已，所用食材却完全不同，主要是用鸡蛋制作而成。既有豆腐爽滑鲜嫩的口感，又有鸡蛋的鲜香味道。

日本豆腐有很多种做法，清蒸、红烧、滑溜……今天分享一道用粉丝、猪肉和它搭配做一道蒜香味十足的烧豆腐。日本豆腐特别的细嫩很容易碎，如果连着包装先在中间切一刀，就可以很容易用手在边角将它完整地挤出来。然后薄薄地裹上一层玉米淀粉，在锅中稍微煎一下再烧制就可以很好地保持外形的完整，而且也增添了新的口感，外表是略带焦酥，咬开后又是鲜嫩无比。

1、 准备日本豆腐2-3个。粉水在温水中浸泡10分钟。肉切成肉沫或小肉丝。

2、 用流动的水将日本豆腐表面冲洗干净，连同包装用刀在中间切一刀，轻轻按压边角将豆腐挤出切成小段，大概一个日本豆腐切成6小段。尽量不要太薄，以免在后面的步骤中容易碎掉。

3、 撒上玉米淀粉，将每块豆腐表面都薄薄包裹上一层淀粉。

4、 调碗汁：小碗中放入2勺生抽，半勺老抽，适量盐、1勺蚝油，2勺蒸鱼豉油（如果没有，生抽的量为3勺即可），少许淀粉，少许清水，蒜碎，香油，鸡精搅拌均匀。

5、 不粘锅中放入炒菜量的油，放入日本豆腐煎至两面金黄盛出。

6、 锅中留底油，放入多些的蒜碎炒出香味。

7、 放入猪肉炒出香味变色，加入少许生抽调味。

8、 放入泡好的粉丝翻炒均匀，倒入多半碗清水。

9、 加入煎好的日本豆腐。

10、倒入小碗中的料汁，调中小火烧3-5分钟。（具体时间根据粉丝的浸泡程度，可以随时用筷子夹一下判断）

11、待汤汁收浓，粉丝成熟即可出锅装盘。

豆腐鲜嫩入味，粉丝也吸满了汤汁，蒜香和红烧味十足特别好吃。

日本豆腐其实就本质上来说不是豆腐，而是鸡蛋加凝胶做成的鸡蛋果冻，因其形状和口感象豆腐其实和豆腐没啥关系。也正因为它这种特性，所以做法和一般豆腐是不一样的，这种豆腐不宜久煮因为一煮就成了鸡蛋糊，也不宜凉拌因为不适合加葱姜醋蒜，而且因为其本质就是个鸡蛋冻，所以也非常嫩一动就破，所以也不适合做爆炒之类的料理，对它来说最适合的方法是蒸，很多人喜欢把日本豆腐切段摆盘，然后把中间控空放入调好的肉馅或者虾仁，一起上锅蒸熟后再淋上透明亮芡，成菜会非常好看，也不破坏日本豆腐本身的完整。不过这种做法口味比较清淡，喜欢咸鲜一点的，我个人推荐下面这个，蟹黄豆腐，用咸蛋黄替代蟹黄，用日本豆腐替代普通豆腐，做出的蟹黄豆腐在味道和外观上都非常接近，而且成本很低不限季节，喜欢的朋友可以试一下！

蟹黄豆腐

原料：日本豆腐4支、咸蛋黄3个、色拉油40ML、盐1小勺、鸡精半小勺、料酒1小勺、水50ML

1.为了整体完整，不要用剪口子的方式去撒包装，而是从日本豆腐外包装的正中切开；

2.放一碗水，将豆腐连同包装一起放入水中，用手指轻捏两头，让豆腐滑入水中；

3.再将挤出的豆腐用手捞出，改切成圆形片状； 4.取三个事先煮熟了的咸蛋；

5.剥壳取出咸蛋黄，将咸蛋黄用勺背碾成泥状；

6.煎锅烧热，倒入40ml油，再倒入咸蛋黄泥； 7.加入盐、鸡精、料酒和少量清水；

8.用锅铲碾压打圈的方式炒均匀；

9.最后下入日本豆腐，轻轻翻炒均匀即可。

日本豆腐又称玉子豆腐、鸡蛋豆腐等，营养丰富又好吃，日本豆腐也有很多风味，麻、辣、酸、甜等，都非常的好吃， 红烧日本豆腐，鱼香日本豆腐，日本豆腐煲等都非常的好吃 ，可以根据自己的喜好选择。

日本豆腐相信很多人都喜欢吃，日本豆腐是一种传统的优质植物蛋白质食品，营养丰富又好吃，深受大家的喜欢，爽滑鲜嫩，清香美味，非常的好吃，日本豆腐的做法也是有很多种，都非常的好吃，我也是很喜欢吃日本豆腐，经常会买日本豆腐，下面就来分享一下日本豆腐好吃的做法。

一、红烧日本豆腐做法

1、准备食材：日本豆腐、五花肉、蒜、葱、小米辣、淀粉、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油

2、把五花肉洗干净，切成薄片，蒜洗干净切末，小米辣洗干净切段，葱洗干净切葱花，日本豆腐从中间切开，倒出来切成小段。

3、把切好的日本豆腐放盆里，加入一点淀粉，使每一块日本豆腐都裹上一层薄薄的淀粉，起锅烧油，油热把日本豆腐放进去炸。

4、炸日本豆腐油温要高一点，全程大火炸，这样才会更酥脆，要不时地翻动一下，防止粘锅底，炸至表皮酥脆金黄就可以了，捞出控油。

5、锅里留底油，油热把五花肉放进去，煸炒一下，煸炒出多余油脂，放入蒜末、辣椒翻炒均匀，加入一点蚝油，翻炒均匀，加入一点水。

6、煮开后加入生抽，鸡精、胡椒粉搅拌均匀，把炸好的日本豆腐放进去，转小火焖五分钟，时间到后，放入葱花，加入淀粉水勾芡，出锅前滴点香油翻炒均匀就可以出锅装盘了。

二、鱼香日本豆腐做法

1、准备食材：日本豆腐、蒜、葱、生抽、蚝油、白糖、醋、盐、淀粉、面粉、豆瓣酱

2、蒜洗干净切末，葱洗干净切葱花，把日本豆腐从中间切开，倒出来切成小段，准备一个碗，加入生抽、蚝油、白糖、醋、盐、豆瓣酱，再加入一点水淀粉，搅拌均匀备用。

3、起锅烧油，锅里加入一点油，把日本豆腐裹上面粉，放进锅中小火煎制，煎至两面金黄，把蒜放进去，炒出香味。

4、再把调好的鱼香汁均匀地浇在日本豆腐上面，翻拌均匀，煮至入味，撒上葱花，就可以出锅装盘了，真的是太好吃了，我家小孩特别喜欢吃。

总结：营养丰富，爽滑鲜嫩，清香美味，好看又好吃的日本豆腐就做好了，看着就很有食欲，尝上一口，鲜嫩爽滑，好吃又下饭，日本豆腐的做法有很多种，都非常的好吃，每个人的喜好口味不一样，可以根据自己的喜好口味来做。

三鲜豆腐怎么做

把买好的鸡蛋豆腐切成小段备用！

少量淀粉加入一个鸡蛋搅匀，把切好的豆腐放入糊糊中均匀裹满！

我用的是平底锅，这样比较省油！把裹好的豆腐轻轻放入加热的油中！放进以后不要搅动，等豆腐定型以后再翻面炸制另一面！

炸好的豆腐装盘备用！

把鱿鱼切好鱿鱼花焯水，虾仁焯水，蟹棒焯水！注意三种食材入水十秒就可以了！

把准备好的胡萝卜切好，芹菜切好！

锅内少量油放入腰果炒熟，然后放入海鲜食材，加入海鲜酱油，白糖等调料等翻炒，然后再加入配菜胡萝卜，西芹，蒜末等！一道简单的三鲜日本豆腐就出锅了！

日本豆腐做法

汤的种类比较多，每种汤含有的营养成分不同，这也是取决于它选择的食材，常见的汤就是豆腐汤，这类汤含有的钙、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都是比较多，因此多喝这样的汤，对身体没有任何的威胁，那制作豆腐汤上也是可以搭配不同的食材，例如草鱼、鲫鱼都是很好选择，三鲜豆腐汤也是很不错的。

三鲜豆腐汤的做法：

主料：豆腐(南)150克

辅料：海参(水浸)50克,鱿鱼(鲜)50克,牛肉(瘦)50克,冬笋25克,油菜心25克

调料：大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,盐3克,味精2克,料酒15克,植物油25克

制作方法:

1.将豆腐洗净，切成长方形的片;

2.海参、鱿鱼、牛肉分别切成小薄片;

3.油菜心洗净;

4.姜、葱均切成米;

5.冬笋切片;

6.锅烧热放少许油，放入葱、姜煸炒;

7.然后放烫过的海参、鱿鱼、牛肉，倒入汤及豆腐;

8.加调料，炖约五分钟左右，再放入油菜心即可。

适用人群:

产后妇女

素三鲜豆腐汤的做法：

主料：豆腐(北)200克竹笋320克蘑菇(鲜蘑)320克木耳(干)100克

调料：姜5克白砂糖5克香油10克盐4克

做法

1.将板豆腐放入淡盐水中浸1小时,取起切件,滴干水.木耳浸1小时,洗净并撕成小块.蘑菇洗净,切开边,笋肉滚煮20分钟,取起浸冷后切厚块.

2.烧热锅.下笋肉及蘑菇爆炒片刻铲起.

3.先将姜片爆香,加水烧开,放下各种材料煲开,后改用中火煮开片刻,调味即可.

健康提示

软化血管、降低血压、降胆固醇

食物相克

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食.

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血.

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良.

在制作三鲜豆腐汤的时候，也是要注意食材的数量，这类豆腐汤选择的食材种类比较多，所以搭配的时候，需要合理的进行，而且想要汤变得更加美味，豆腐需要顿的时间长些，这样汤才会更加鲜美。

三鲜日本豆腐做法

很多做法的喔

介绍个红烧的吧

1.将日本豆腐小心拆开包装，切成2厘米左右的片状；

2.将其他蔬菜材料切成薄片，备用；

3.将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸，成金**捞出，备用；

4.锅内倒入少许色拉油，将葱姜爆香，然后把切成薄片的蔬菜倒入，略炒，放入盐、味精、少许生抽调味；

5.最后把炸过的豆腐倒入，小心翻动，否则会破碎影响观感；

6.起锅时加入少量（半汤匙）糖,若有高汤更好,和糖一起加入,1分钟后关火

正宗三鲜日本豆腐

原料

主料:当然是日本豆腐了,这种豆腐为什么叫日本豆腐俺也不知道原委,其实我倒是更希望它叫中国豆腐,哪怕叫精制东北豆腐呢!

日本豆腐要切成小段,注意这种豆腐很嫩,不要弄坏了,不成形那就不要看了.

配料

三鲜日本豆腐,当然得有三个海鲜了

第一鲜 鱿鱼

要切十字刀,最后淖成鱿鱼花

淖水成鱿鱼花,注意不要时间太长,在开水里烫一下就可以了,以免煮烂了影响口感

第二鲜 蟹足棒

切成小段

第三鲜 虾丸

其实有条件的最好是用鲜虾肉,但俺是穷人,没有!只好用虾丸代替,不过也挺好吃.

配菜

青辣椒,切成片

胡萝卜,切片

香菜末

准备完毕后,开始制作

锅中加入多多豆油,烧热后,放入日本豆腐,炸一下

炸至表面呈金**为好,注意要轻拿轻放,不要弄坏了

炸好后,捞出备用.

炒锅放油,烧热,放入葱花

10秒后放入胡萝卜片

10秒后放入辣椒片

10秒后放入鱿鱼卷+蟹足棒+虾丸

10秒后加入炸好的日本豆腐

然后再加入少许糖

适量的盐

适量的味精

轻微翻炒一下,一定要注意锅铲要轻轻地

其他方法

1）最简单的，日本豆腐切段，洒点香油和酱油，放电饭褒里和饭一块蒸了。

2）香菇切成丝，同香芹一块清炒，后面加入日本豆腐，再淋上生粉，起碟。 铁板日本豆腐的做法

第二种做法:三鲜日本豆腐

主料：日本豆腐

配料：鱿鱼、虾仁、海参、胡萝卜

调料：植物油、盐、酱油、糖、葱花、姜末、蒜末、鸡精

做法：鱿鱼欹花刀，海参发好切条备用。日本豆腐切成两厘米厚，沾上干淀粉，八成热的油炸至金**捞出，锅留底油，爆香葱姜蒜末，下入鱿鱼、虾仁、海参炒熟。倒入炸好的日本豆腐，放盐、酱油、糖翻炒均匀。出锅前加入鸡精，勾薄欠即可。