东北水豆腐怎么做好吃简单-东北水豆腐怎么做好吃简单窍门

水豆腐的炖法有很多种，下面来看看虾皮炖水豆腐：

食材：水豆腐1块、虾皮1小蝶、葱花少许、2勺生抽、盐少许。

做法：

1、准备主要的食材，豆腐最好用水豆腐，口感很滑嫩。

2、豆腐冲洗后，轻轻的放在案板上，然后切成小方块。把虾皮放入碗中，倒入浸泡一会，挤干水分。

3、锅中加入适量的水，水开后放入豆腐焯一分钟然后捞出。

4、锅中加适量底油，烧热后下虾皮爆炒1分钟，炒出香味。

5、将豆腐放进去，要翻拌片刻，尽量晃动锅，不要用铲子翻拌，豆腐会碎。

6、加入小半碗的清水，加2勺生抽和少许盐搅均，用小火炖制10分钟左右。

7、调少许水淀粉，倒入豆腐虾皮中，翻拌均匀即可。

8、出锅，装盘再撒少许葱花，豆腐和虾皮的搭配，这道菜非常适合老人和小孩吃，这道菜不仅是好吃，做法也简单。

虾皮营养价值：

1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

如何做水豆腐？

1、炒锅加热后倒一些花生油在锅里；

2、把水豆腐一块块放到锅里煎；

3、待两面都成**时，倒入生抽，并把葱切段和香菜一起放入锅里焖一会儿；

4、起锅就OK啦（注：因生抽是咸的，所以不用加盐味道就很好）。

水豆腐要怎么煎做才好吃

水豆腐可以做香辣水豆腐，好吃。做法如下：

材料：豆腐，小葱，红99回锅肉调料，淀粉，白糖。

做法：

1、豆腐切长条备用。

2、小葱洗净切小段备用。

3、油烧四成热，放入红99回锅肉调料爆香。

4、加入适量开水（水量以淹没豆腐即可）。

5、接着放入豆腐焖煮5分钟。

6、加入白糖、少量淀粉水勾芡翻炒。

7、最后撒上葱花即可。

注意事项：

1、豆腐切的过程要小心，要不然容易碎就成豆腐渣了。

2、血糖高的人可以不放糖。

材料：水豆腐2块、小葱1棵、盐1小勺、花生油5克

做法步骤：

1、水豆腐买的是比较厚的那种嫩豆腐，从中间分开，然后再每块切成4片。锅烧干水分，下点油四周走下锅，把切好的豆腐轻轻的排下去。先开中火煎。

2、中火煎5分钟后，转小火煎，等到够金黄了再换另一面，同样煎成金黄。

3、把切碎的葱花撒在豆腐上面，再加适量的盐，可以盖1分钟的盖子焖一会，然后就可以了。

注意事项：

可以用香菇类替代小葱，不过要先把菇炒熟然后再加豆腐上面煮一煮。

营养价值：

含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。