油豆腐减脂做法-油脂豆腐怎么做好吃又简单

2024-11-24 13:26:20

1.准备好食材。

2.豆腐洗净，切片。

3.用玻璃保鲜盒，放入盐和鸡精。

4.放入适量的水。

5.把切好的豆腐放进保鲜盒里，盐水要沫过豆腐。

盖上盖子，放入冰箱。

6.沥干水分。

7.锅中放油。

8.放入豆腐。

9.两边炸成金**即可。

10.油炸老豆腐就做好了。

很好吃哦。

麻辣油炸豆腐怎么做？

1、将豆腐切片,不用切得太薄,在切好的豆腐上洒上食盐,腌制半个小时,食盐的用量根据个人喜欢即可.　　2、在热锅中加入油,有可能的话,建议用动物油,会更先,用筷子夹地豆腐片,放入热油锅中,　　3、根据油锅的面积,放入豆腐片,最多覆盖整个油面,不要太多,　　4、等豆腐片自动浮起来后,用筷子翻动,使各豆腐块不粘连在一起,　　5、待所有的豆腐片都浮起后,就要将豆腐片起先翻个面了,　　6、看着豆腐块,膨胀起来后,用筷子,敲敲,听声音,试脆度　　7、通过敲打,当声音很响亮时,就可以起锅了,然后重复以上的步骤继续,直到都炸好.　　8、将起锅的豆腐放在漏筛中滤油,5分钟后,就可以移动专门的盛放容量中了.　　

油豆腐如何做，好吃又营养，做法简单还下饭，新手也能学会呢？

麻麻辣辣！外皮酥脆！一口下去还爆汁！裹着酱汁的味道真绝了。?

食材：豆腐一块

做法：

1、碗里放辣椒面、小米辣、白芝麻、蒜末淋上热油，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺醋、适量盐和白糖搅拌均匀备用。

2、豆腐切块，油6成热下豆腐炸至两面金黄捞出，淋上提前调好的酱汁放上香菜和葱，拌匀即可。

豆腐油炸了怎么做好吃

油豆腐如何做，好吃又营养，做法简单还下饭，新手也能学会呢？

油豆腐炖白菜，油豆腐在北方又叫油炸豆腐，大家南方地区习惯性叫油豆腐，要用水豆腐通过煎炸而成食品类，色泽诱人，特别好看，口味绵软，焦黄内嫩，并且弹力非常好，配搭烧造菜式，好吸收料汁，所以常常被当成入汤食材。油豆腐的吃法都是各种各样的，可作为主餐蒸、炒、炖，也可作为多种多样肉制品的调料。

第一步

油豆腐不仅外观好看，营养成分都是非常丰富的，将白菜清洗切片；随后入清水中焯烫一下捞起来预留。油豆腐洗一下每一块割开一点。将盐、味精、浓汤宝、生抽添加碗里，带有非常丰富的优质蛋白质、多种微量元素、不饱和脂肪及鞘磷脂等，在其中铁和钙含量也非常高，那些追求美丽减肥瘦身人群菜单栏里，白菜都是从不缺席的主人公。

食物：油豆腐250克，白菜1棵，葱1根，浓汤宝大半个吃腻了水焯白菜的人，换掉一个口感，油豆腐和白菜配搭，既补充水还能够补充营养元素，吸尽了料汁的油豆腐，口味绵润。

好吃又进味，越吃越喜爱。但那些追求美丽减肥瘦身人群菜单栏里，白菜都是从不缺席的主人公。食物：油豆腐250克，白菜1棵，葱1根，浓汤宝大半个，盐适量，植物油适量，味精适量，生抽适量。流程

第二步

将白菜清洗切片；随后入清水中焯烫一下捞起来预留。油豆腐洗一下每一块割开一点。将盐、味精、浓汤宝、生抽添加碗里，调为均匀味汁预留。凉锅下油，下油豆腐与大白菜翻炒。将炒好的味汁放入锅中，加小半碗水烧开了煮一会儿。加大葱段翻炒两下就能起锅摆盘了。

食材

主料豆腐300g

辅料油适量盐适量鸡蛋1个

步骤

1.新鲜豆腐一块

2.把豆腐切成长条状放到盘中

3.用酱油和盐腌制1个小时左右

这样都发就入味