白豆腐和猪血豆腐怎么做好吃-猪血豆腐怎么做好吃

　猪血营养丰富，蛋白质含量高出猪肉一倍，含各种人体所必需的氨基酸和丰富的铁，具补血的功效，我们看看下面的豆腐和猪血怎么做吧！

　豆腐性味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥。

　 猪血豆腐羹食材介绍

　猪血适量，北豆腐适量，蒜苗适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，

　 猪血豆腐羹的做法步骤

　1、猪血和豆腐切片

　2、蒜苗切好

　3、锅中放油，小火煸香蒜白部分

　4、添加适量水，放入豆腐

　5、烧开后放入猪血一同煮5分钟

　6、放入切细的蒜苗叶子

　7、加盐、料酒、生抽调味，淋入水淀粉勾薄芡

　8、盛出

用料 ?

猪肉 适量

猪血 适量

白菜 适量

葱姜蒜 适量

豆腐 适量

肉圆猪血豆腐汤的做法 ?

准备食材：猪肉、豆腐、白菜、猪血、葱姜蒜。

将猪血切成小块儿。

烧一锅开水，待水烧开后把猪血放入锅中焯一下。

PS：因为正常咱们大人吃的话，会在汤里加上点料酒去腥，但这种方法不太适合给宝宝做辅食用，所以我加了一片姜片来一起焯水，这样也能把猪血的腥味给去除一下。

把豆腐切成和猪血一样的小块儿。

PS：豆腐中含有的是植物雌激素，人体是无法吸收的，所以并不会造成性早熟，也并没有过了周岁才能给宝宝添加豆腐这种说法。

在宝宝添加辅食8个月后，就可以少量尝试一下，判断宝宝对豆腐是否过敏，不过敏的话就可以正常添加起来。

豆腐也需要用开水焯一下，可以去除豆腐的豆腥味。

PS：关于豆腐小思妈妈要叮嘱一下，豆腐一定要当天买当天吃完，并且买回来就要放冰箱冷藏，等到制作的时候再从冰箱取出来，因为豆腐很容易腐败。

如果单纯吃豆腐猪血汤，宝宝可能会觉得有点单调，所以我又额外做了个小肉丸放在里面，先来把猪肉切成小块儿。

再把猪肉放入搅拌机中搅拌成细腻的猪肉馅，如果没有搅拌机，可以用刀来剁成肉馅。

在猪肉中加入玉米淀粉和少许蛋清。

PS：如果宝宝对蛋清过敏，那这一步可以用清水来替代，但要是宝宝对蛋清不过敏的话，强烈建议制作丸子的时候，要加蛋清在里面。

把猪肉搅拌均匀。

白菜焯水之后，切得碎碎的。

葱段，姜片，蒜末准备好。因为葱和姜稍候我会给挑出来，所以这一步我切得比较大一些。

不粘锅烧热后，刷入少许底油，加入葱姜蒜。

倒入清水。

水烧开后，加入猪血和豆腐。

把猪肉挤成小丸子加入汤中。

再次煮开后转成小火，再继续煮10分钟，直接食材全部煮熟。

最后加入白菜碎煮熟即可出锅。

这道菜如果是大宝宝吃，可以在搅拌肉丸那一步加一点盐调味。临出锅前在汤锅中少来点虾皮粉提味。周岁以下的小宝宝就可以省略调味这一步啦。

出锅后，别忘记滴两滴亚麻籽油哦，这样的一碗补铁、补钙的大餐就做好了。

小贴士

如果宝宝对蛋清过敏，那这一步可以用清水来替代，但要是宝宝对蛋清不过敏的话，强烈建议制作丸子的时候，要加蛋清在里面。

这样可以让肉丸的口感变得更鲜嫩，蛋清的这个效果要比清水明显很多，所以不过敏的话最好就加蛋清哈。