豆腐制作的菜肴-豆腐烹饪书籍推荐知乎排行榜

首先，建议上“知乎”或百度贴吧“蔬食”吧寻找答案，那里更专业。

在保证营养均衡的前提下，素食确实比杂食更有利于健康，素食人群往往有较低的身体质量指数（BMI）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、血压、氧化应激水平以及较好的血糖控制，能降低缺血性心脏病、高血压、二型糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险，主要是因为素食人群往往摄取了较多的膳食纤维、钾、镁、维生素C和E、叶酸、类胡萝卜素、类黄酮及其它有益健康的植物化学物质，摄取了更少的饱和脂肪和胆固醇，其次是因为生物放大作用，植物性食物中的环境污染物残留量远低于动物性食物。

但由于蛋白质、n-3多不饱和脂肪酸、维生素B12、维生素D、铁、锌、钙等营养素往往在动物性食物中含量更高或更易吸收，素食人群需要多费些心思来保证营养均衡，才能充分体现素食的健康优势，否则会增加营养不良的风险。素食人群主要分为纯素和奶蛋素两种类型，后者更容易保证营养均衡。

均衡素食的十大原则（参考了最新的2016版《中国居民膳食指南》为素食人群制定的膳食指南；食物的推荐摄入量均为可食部生重）：

1、主食粗细搭配

和精白米面相比，未精细加工的全谷类食物保留了谷类营养精华，含有更多的B族维生素和矿物质。但全谷类食物口感较差，需要合理烹调，或与其它食物搭配食用，如玉米粥、荞麦粥、桂圆燕麦粥、薏米红豆粥、小米绿豆粥。

建议纯素人群每日摄入谷类250~400克（其中包括全谷类和杂豆类120~200克）、薯芋类50~125克；奶蛋素人群225~350克（全谷类和杂豆类100~150克），薯芋类50~125克。

2、摄入足够的大豆及其制品

包括黄豆和黑豆，其中富含优质蛋白质、多不饱和脂肪酸、B族维生素和矿物质以及多种有益健康的生物活性物质，如大豆异黄酮、大豆甾醇以及大豆卵磷脂等。

建议纯素人群每日摄入大豆类50~80克或等量的豆制品，发酵豆制品5~10克；奶蛋素人群25~60克。

50克大豆换算成豆制品相当于豆浆750克、南豆腐300克、北豆腐150克、豆腐干125克、素鸡125克、千张75克、腐竹40克等。

发酵豆制品是以大豆为主要原料，经微生物发酵而成的豆制品，包括腐乳、豆豉、臭豆腐、酸豆浆、豆酱、酱油等，含有更多的B族维生素和矿物质，但其中的含盐量往往较高，应适量食用。

3、常吃坚果种子、菌菇和海藻

坚果种子不仅可作为蛋白质的补充来源，还可作为多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的良好补充来源，但其中的脂肪含量较高，应适量食用。

建议纯素人群每日摄入坚果种子20~30克；奶蛋素人群15~25克。

菌菇和海藻富含B族维生素和矿物质，以及多种有益健康的生物活性物质，如真菌多糖、海藻多糖等。晒干的菌菇还含有维生素D，部分海藻还含有活性维生素B12和n-3多不饱和脂肪酸。

建议每日摄入菌菇和海藻5~10克（干重）。

4、素食人群同样需要摄入足够的蔬菜、水果

最好餐餐有蔬菜，保证每日摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜的营养价值更高，应至少占总量的1/2。

天天吃水果，保证每日摄入200~350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

5、充分满足维生素B12的需要

虽然奶类、部分海藻（如中国南方的条斑紫菜，也是海苔的原料）含有活性维生素B12，发酵豆制品可能也含有活性维生素B12，但难以充分满足维生素B12的需要，最可靠的非动物性维生素B12来源是强化食品（包括营养酵母，可以网购）和补充剂（药店就有卖的，一瓶25微克100片最低价不到一块钱）。即使是50岁以上的非素食者也有必要补充维生素B12。欧美发达国家通常都有丰富的营养强化纯素食品，但在国内几乎见不到。体内的维生素B12储备量通常可维持3~6年，血同型半胱氨酸（Hcy）是体内维生素B12缺乏的敏感检查指标之一。

6、选择富含α-亚麻酸的食用油

如紫苏籽油、亚麻籽油等，但不适合高温烹调，适合凉拌，或在菜肴出锅后淋入。

日常高温烹调应选用双低菜籽油、大豆油、山茶油、橄榄油（初榨橄榄油不适合高温烹调），其中双低菜籽油、大豆油也含有α-亚麻酸。

椰子油、棕榈油最适合煎炸。

7、常吃富含铁的食物：芝麻酱、榛子、豆瓣酱、酱油、葡萄干、草莓、大豆类、藕粉、赤小豆、燕麦片、荞麦、绿豆、小米、黄花菜、黑木耳、毛豆、蚕豆、海带、紫菜、苋菜、香椿、香菜、菠菜。

搭配富含维生素C的食物以促进铁吸收：鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、橙、柑橘、葡萄、柚、芒果、菠萝、金花菜、辣椒、花菜、苦瓜、西蓝花、香菜、莲藕、卷心菜、紫菜（鲜）、香椿、白菜、毛豆、韭菜、白萝卜、番茄、杏仁、土豆、甘薯、栗子。

建议选用铁强化酱油和铁制炊具。

喝茶和咖啡距离用餐时间至少间隔一个小时，以免妨碍铁吸收。

8、常吃富含锌的食物：小麦胚芽、南瓜子、西瓜子、山核桃、榛子、松子仁、杏仁、腰果、大豆类、毛豆、蚕豆、香椿、黑米、全麦、燕麦、荞麦。

对富含植酸的全谷类、豆类、种子类进行浸泡/发芽/发酵可改善锌的吸收率。

9、常吃富含钙的食物：芝麻酱、榛子、豆制品、奶类、金花菜、荠菜、胡萝卜缨、海带、黄花菜、芥菜、小油菜、油菜薹、白菜薹、芥蓝、香菜、香椿、小白菜、西蓝花、燕麦、无花果、柑橘。

对富含草酸的蔬菜（如菠菜、苋菜、甜菜、竹笋、茭白、蕨菜、空心菜、木耳菜和牛皮菜）进行焯水以改善钙的吸收。

素食人群应更注意经常日晒以摄取足够的维生素D，建议每周至少日晒2~3次，每次10~30分钟，最好能晒，日晒时不隔玻璃，不涂防晒霜。

10、素食人群同样需要限制盐、油、糖的摄入

每日食盐不超过6克，烹调油20~30克，添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。

尽量采用能最大限度地保留食物原味和营养素的蒸、煮、快炒等烹调方法。

附：

素食者膳食宝塔

不必每日都严格按照膳食宝塔来安排膳食，但在一段时间内，比如一周，各类食物摄入量的平均值应当尽量符合推荐量。

纯素

食用油20~30克、盐5~6克、添加糖≤25~50克

大豆类50~80克（发酵豆制品5~10克）、坚果种子类20~30克

蔬菜类300~500克（菌藻类5~10克干重）、水果类200~350克

谷类250~400克（包括全谷杂豆类120~200克）、薯芋类50~125克

奶蛋素

食用油20~30克、盐5~6克、添加糖≤25~50克

奶类300克、蛋类40~50克（约一个）

大豆类25~60克（发酵豆制品5~10克）、坚果种子类15~25克

蔬菜类300~500克（菌藻类5~10克干重）、水果类200~350克

谷类225~350克（包括全谷杂豆类100~150克）、薯芋类50~125克

关键营养素的丰富来源

蛋白质

酵母（干）、大豆类、蛋类、奶类、杂豆类、小麦胚芽、藜麦、荞麦、莜麦、燕麦、栗子、莲子（干）、南瓜子、西瓜子、核桃、松子、毛豆、豌豆、金花菜、鳄梨

α-亚麻酸

紫苏籽、奇亚籽、亚麻籽、双低菜籽油/芥花籽油、核桃

维生素A原类胡萝卜素

红薯、胡萝卜、菠菜、南瓜、欧芹、生菜（叶用莴苣）、香菜叶、甜菜叶、空心菜、紫菜（鲜）、小白菜、西洋菜、芥菜（小叶）、苋菜叶、哈密瓜

维生素B12

强化食品（包括营养酵母）、补充剂、奶类、条斑紫菜（海苔）

维生素C

鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、橙、柑橘、葡萄、柚、芒果、菠萝、金花菜、辣椒、花菜、苦瓜、西蓝花、香菜、莲藕、卷心菜、紫菜（鲜）、香椿、白菜、毛豆、韭菜、白萝卜、番茄、杏仁、土豆、甘薯、栗子

维生素D

日晒、强化食品、补充剂、晒干的菌菇

铁

芝麻酱、榛子、豆瓣酱、酱油、葡萄干、草莓、大豆类、藕粉、赤小豆、燕麦片、荞麦、绿豆、小米、黄花菜、黑木耳、毛豆、蚕豆、海带、紫菜、苋菜、香椿、香菜、菠菜

锌

小麦胚芽、南瓜子、西瓜子、山核桃、榛子、松子仁、杏仁、腰果、大豆类、毛豆、蚕豆、香椿、黑米、全麦、燕麦、荞麦

钙

芝麻酱、榛子、豆制品、奶类、金花菜、荠菜、胡萝卜缨、海带、黄花菜、芥菜、小油菜、油菜薹、白菜薹、芥蓝、香菜、香椿、小白菜、西蓝花、燕麦、无花果、柑橘

硒

富硒食品、巴西坚果、芥茉、腰果、扁桃仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、小香干、黄豆酱、豆瓣酱、桑葚干、干桂圆、海带、香菇、金花菜、红/白菜薹、蛋类、魔芋精粉、小麦胚芽、紫花豆、干扁豆、馒头、面条、大米

碘

碘盐、藻类（含量差异大）

知乎 在上海交通大学就读是怎样一种体验

燕窝确实没有那么高的营养，我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，富含人体需要的各种原料。而燕窝的成分功能单一，从营养价值来说，燕窝的营养素含量有限。

“燕窝"在中医上是养颜佳品、上等补药，但从西医营养学的角度，其蛋白质含量49.9%，不如同等数量的蟹肉，所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，

从这个意义上讲，燕窝的营养学价值比不上鸡蛋、肉类。糖类含量为30.6%，不如同等数量的谷类；其脂肪含量为0.3%，也不如同等数量的肉类、大豆等，因此燕窝也没有特别高的营养价值。

扩展资料：

燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。

而人体需要8种必需氨基酸，13种条件性必需氨基酸，因此，燕窝的蛋白质营养价值极低，这一点已为动物试验证实。燕窝蛋白质的营养价值在数量，而不在质量上。因此，燕窝在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。

参考资料：

你知道哪些反常识的知识？

17级大二信工菜鸡，谈一下自己的感受吧

在我们学校经常听到的有三个“在交大”：“学在交大”，“吃在交大”，“玩在交大”。那我就分别从这三个方面谈谈我自己的感受吧。

首先是“学在交大”，据说这个政策是16年由林忠钦校长提出来的，在交大的这两年我对此有深刻的体会。交大的图书馆有很多，图书资料资源也很丰富。闵行校区有新图、包图和李图。其中，新图是最大的图书馆，拥有各类理工科图书资料，还有任何同学都可以预约的小组讨论室。包图的人文社科类资源丰富，学习氛围也很棒。最后是李图，看起来最高大上的图书馆没有之一。座位舒适学习环境安静，唯一的缺点就是座位有点少。

包图：

新图：

李图：

第二个是“吃在交大”。交大有一二三四五六餐，还有哈乐餐厅玉兰苑，还有高大上的留园。总有你喜欢的口味。一餐二餐分别离东区和西区寝室区最近，人流量也是最大的。虽然很多人都说一餐最难吃，但是我感觉一楼的馄饨和凉面，还有二楼的煲汤都很好吃。

哈乐算是半个网红餐厅吧，经常有各种网红菜品，像什么“草莓炒肉”啦，“蓝莓土豆泥”啦，听起来很黑暗料理，但是据吃过的人说还挺不错的。

玉兰苑号称交大CBD，小眷村和鸡蛋灌饼每天都排着长长的队，二楼茶餐厅有各种广式茶点。

玉兰苑：

鸡蛋灌饼： ?

小眷村奶茶：

最后一个“玩在交大”，交大的光彪楼是学生活动中心，有各种娱乐健身设施，遗漏有保龄球馆和健身房，二楼有桌游厅，**院，乒台厅，三楼有琴房，四楼有演唱厅。基本日常的休闲娱乐场所全部都具备，并且价格也很实惠。

乒台厅：

桌游： ?

**院：

总之，你想要的吃喝玩乐学，在交大都能满足你。能够在这里学习是一件非常幸运的事。最后，欢迎报考上海交通大学！

杭州景点推荐 杭州景点推荐知乎

现实中不仅有常识，该有很多耐人寻味的反常识的知识。

11.企鹅其实有双大长腿，而且它还有膝盖，走路摇晃的短腿企鹅,拥有比你想像中长3倍的长腿!

（企鹅是个小胖子，因为它身体太重了，所以把自己的大腿和小腿的部分，几乎藏在了它的皮肤和肌肉的里面）

12.沙漠之鹰手枪，一般只用于收藏

因为它体型太大而且很重，据说两公斤重，而且后坐力极大。

13.黑人牙膏是中国的，而中华牙膏是外国的

中华牙膏：欧洲联合利华集团（荷兰与英国）

黑人牙膏：中国香港，广东中山。

14.狐臭是人生来就有的，没有狐臭的人才是不正常的

人体有两类汗腺（小汗腺与大汗腺）

大汗腺主要在腋下与胯下，大汗腺排出的汗给细菌提供生长条件，而汗被细菌分解，产生脂肪酸，因而有了臭味

而几千年前，人类老祖先身上都有狐臭，那时，有狐臭才是正常的，没狐臭的人会被其他人嘲笑，但随着时间的流逝，情况逐渐发生了变化，当人类的祖先走出热带非洲、进入亚热带的亚洲时，一个“掌管”大汗腺分泌的基因发生了突变，使得大汗腺的分泌物减少，产生臭味的细菌生长条件变差，臭味因而消失，也就是说，没有狐臭的都是变种人。而且，这个基因突变主要发生在东亚，其中中国人占了95%，所以现在，绝大多数的中国人都没有狐臭，但是白种人，离东亚很遥远，90%的白种人都有狐臭，而黑人则更严重。

15.“麻婆豆腐”的“麻”，不是指麻辣的“麻”，而是指脸上的“麻子”腐”首创于清朝时期的成都

有家叫“陈兴盛饭铺”的小店，女老板做的豆腐特别好吃，因她脸上有些麻子，被人称为'陈麻婆'

16.钻石其实并不罕见，其昂贵的主要原因，只是资本家垄断和炒作出来的。

17.你看到的流星，可能是宇航员的屎

国际空间站的宇航员，一年时间会产生82千克的排泄物，部分会在国际空间站上回收利用，更多的会排入大气层让其燃烧，看起来就是一颗流星的模样。

18.草莓并不是只有红色的，任何一种草莓，都有可能出现白色果色个体。

如何评价时寒冰 知乎

今天小编辑给各位分享杭州景点推荐的知识，其中也会对杭州景点推荐知乎分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

杭州最值得去的五个景点

杭州最值得去的五个景点：

1、杭州西湖

90多处各具特色的公园、风景点中，有三秋桂子、六桥烟柳、九里云松、十里荷花，更有著名的“西湖十景”以及近年来相继建成开放的十多处各具特色的新景点，将西湖连缀成了色彩斑斓的大花环，使其春夏秋冬各有景色，晴雨风雪各有情致。出现于人民币壹圆纸币背面的三潭印月景观，亦体现着西湖在中国风景名胜中特殊的地位。

2、千岛湖风景区

1078个岛屿似一只只翡翠玉盘铮然出挑，小如螺黛一丸，大则碧岫千寻。浑然大美的千岛湖，既有可与桂林山水相媲美的娇研风光，更有赛过太湖洞庭的浩瀚气势。千岛湖的碧水，因与钱塘江、富春江、新安江逶迤相接，益发悠长壮美。那水色，浓浓淡淡，浅浅深深，浅淡似翠绿的丝绸，深浓如湛蓝的大海。

3、灵隐寺

到杭州旅游，一看西湖，二看灵隐。灵隐寺创建于东晋年间，又名云林寺。是杭州最早的古寺名刹。也是济公出家的地方。印度僧人慧理见这里景色奇幽，以为是“仙灵所隐”就在这里建寺。游灵隐，看飞来峰，背依北高峰，面迎飞来峰，两峰挟峙，山地平缓，四周林青木秀，鸟鸣山幽，云飘雾浮。

4、西溪湿地国家公园

西溪湿地，那个因为冯小刚的《非诚勿扰》而名声大噪的地方，**中很美，令无数游人心神驰往。西溪之胜，独在于水。六条河流纵横交汇，水是西溪的灵魂。在这里，到处都是满眼的绿色，让你心旷神怡，绿丛中的林荫小路，仿佛到了仙境一般。

5、太子湾公园

太子湾，一个充满浪漫情怀的公园，它是每个杭州人都必去的公园，也是每对新人拍照总是想要去的地方。如果从苏堤对面的门进去，看到的是一幅原生态的景象，再往里，就可以看到一块很大的草坪、还有充满异域风情的风车。每一个出现在你眼中的景色都能给你意外的惊喜。特别是3-5月份，这时候的公园，樱花、郁金香齐开放！格外美丽。

杭州有什么好玩的地方

邓小平说：像杭州这样美丽的城市，在世界上也不多了。马可波罗说：这是世界上最华贵的城市。克林顿说：杭州市我所见过的最漂亮的城市。下面是我为大家盘点的杭州最好玩的几个景点，欢迎阅读。

杭州最好玩的地方

杭州最好玩的几个景点：西湖

西湖是到现在为止《世界遗产名录》中少数几个，而且还是中国唯一一处湖泊类 文化 遗产。 杭州西湖位于浙江省杭州市的西南方，它以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而成为闻名中外的旅游胜地并被世人赋予“人间天堂”的美誉。

杭州最好玩的几个景点：灵隐寺

灵隐寺是很灵验的寺庙，香火极为旺盛，大佛很宏伟，是虔诚的信徒去的地方。寺庙里面自然景色优美，环境清幽，空气里透着清凉。但是地方比较难找，商业气息浓厚。灵隐寺始建于东晋咸和元年(公元326年)，至今已有约一千七百年的历史，为杭州最早的名刹，也是中国佛教禅宗十大古刹之一。 灵隐寺取“仙灵所隐”之意，光听名字便知其隐于山林，环境清幽。不过灵隐寺内香火鼎盛、信徒纷至，特别是大年初一凌晨抢头香，甚为壮观!

杭州最好玩的几个景点：雷峰塔

雷峰夕照为西湖十景之一

雷峰塔位于浙江杭州西湖南岸夕照山的雷峰上，是中国首座彩色铜雕宝塔。 雷峰塔一名黄妃塔，又称西关砖塔。为吴越国王钱_因黄妃得子建，旧塔已于1924年倒塌，现已重建。每当夕阳西下，塔影横空，别有一番景色，雷峰夕照为西湖十景之一。 雷峰塔也因《白蛇传》中禁锢白娘子的 传说 而闻名遐迩。 雷峰塔的建设在中国风景保护和建设史册上留下了四项“天下第一”：塔类建筑采用钢材框架作为建筑支撑、承重主体的天下第一。塔类建筑中采用铜件最多、铜饰面积最大的天下第一。塔类建筑内部活动空间最宽敞的天下第一。

杭州最好玩的几个景点：断桥

冬天的断桥更美

断桥位于白堤东端。据说，早在唐朝，断桥就已建成，时人张祜《题杭州孤山寺》诗中就有“断桥”一词。1921年断桥被重建,长8.8米，宽8.6米，单孔净跨6.1米。现在的断桥为1941年改建，上世纪50年代又经修饰。桥畔有“云水光中”水榭和断桥残雪碑亭。 美丽的 神话 故事 《白蛇传》中白娘子与许仙的相会之桥，位于白堤始端。断桥之名得于唐朝，古时桥上有门，门上有檐，下雪时中间一段的雪都在门檐上，桥上只有两头有雪，远远望去桥像断了一样，所以称作断桥。 桥堍有御碑亭等亭轩建筑，面临里西湖，与宝石山、保_塔隔湖相对，山、塔、湖、亭、桥与湖边桃、柳组成一幅如画景色，十分迷人。断桥是通往孤山的必经之路，每当雪后人们纷纷去断桥欣赏西湖雪景，孤山与里西湖银装素裹，格外动人，因称“断桥残雪”

杭州最好玩的几个景点：河坊街小吃

河坊街：小路超级无敌的长，非常十分的有趣，类似于上海的城隍庙，七宝老街。这地方我强烈推荐!河坊街的“头头”全部是小吃街。我觉得有点小贵，那么难吃的啥啥要5元。像糖水一样的，甜我了。可是毕竟是旅游城市嘛，想想也还好。50元能让您吃的相当饱了。我是一个超爱吃的人，那里的味道没上海的好吃。但仍是好的，给它一个良上，一定要现吃哦，我吃的东东全部带归酒店了。全部冷掉了，感觉全部不好吃了。可是人许多许多，相当挤相当挤，简直寸步难行。请一定要注意安全。假若想要抢到一个座位!

杭州最好玩的几个景点：都锦生织锦博物馆

我国第一家专题织锦博物馆。以近千件实物和详尽介绍了我国传统织锦两千余年发展历史和当代织锦的后起之秀---都锦生织锦的形成和发展过程。共分陈列室、原料准备工场、织锦织造工场和产品展示展卖厅四大展区，同时还在展区之间配有专门介绍蚕桑知识的名桑园，内植中国五大名桑。

杭州最好玩的几个景点：杭州南宋钱币博物馆

建筑面积1500多平方米，1996年正式开馆，馆藏钱币6万多枚，5000多个品种，大量钱币实物的保存，为社会和经济学家研究古都杭州提供了八百多年前的南宋都城较完整的经济资料。馆内设三个展厅：一、实物部分(以南宋钱币为主的历代钱币及西湖出土钱币2万多枚);二、资料部分(拓片与文献);三、辅助部分(烘托时代背景的铜器、瓷器、玉器等)

杭州十大最美的景色

1、西湖(大杭州的颜值担当)特点：咱大西湖的景都不用我说了，一个字，美!咱杭州人的骄傲!

毋容置疑西湖的夜景也绝对是杭州夜景的No.1，看看在灯火璀璨下的宝石山，风波亭，还有湖边那些腻歪的情侣你们懂得。。。

适合对象：情侣、闺蜜、亲子地点：浙江省杭州市西湖风景区

2、河坊街+南宋御街特点：作为杭州名片之一，外地朋友还是值得一去的。

古色古香的青瓦红墙，红色灯笼高高挂起，盏盏灯火写就了夜的浪漫。而且有很多杭州特色小吃，吃货福地!

适合对象：外地朋友

地点：杭州市上城区中山中路

3、小河直街特点：在这里可以感受杭州的"古貌风格"。

河水无声，茶香有影，老式民居群，怀旧复古风，走在这里，仿佛整个世界都安静了下来。

适合对象：怀旧的老杭州人

地点：宁波市奉化区溪口镇西北方向

4、胜利河美食街特点：吃货的天堂，一路吃不停~~~

杭州的夜生活中，这里永远歌舞升平，各种饭馆、排挡、咖啡店应有尽有!美食作伴，包你抖落白天的疲惫。也可以在运河边上吹吹风，去香积寺走走，也是很惬意的。

适合对象：好基友、吃货们地点：杭州市拱墅区霞湾巷上塘路

5、钱江新城中心商务区

特点：城市名片，还有市民中心、图书馆

这里有杭州最bigger的酒店，市民中心图书馆，杭州大剧院，空旷，不如市中心拥堵，晚上逛逛都给人赏心悦目的感觉。

适合对象：小资闺蜜、追求生活品质的壕们

地点：杭州市钱江新城核心区东部

6、黄龙体育中心

特点：经常有各大明星开演唱会呀!

近期要来杭州开演唱会的歌手明星也是超多的，就momo所知的就有张韶涵12月的演唱会、陈粒“小梦大半”全国巡回、赵雷“无法长大”全国巡回等。

适合对象：追星的迷弟迷妹们地点：杭州市西湖区黄龙路1号

7、复兴大桥特点：钱塘江上的标志性建筑物

落日的余晖，把复兴大桥照得十分唯美。半晚在这里散步，绝对是清新怡人!

适合对象：一家人饭后散步

地点：杭州市上城区中河南路

8、奥体中心特点：G20的主会场，还有什么比这个更有理由吗?

奥体中心从空中俯瞰就像一朵巨大的莲花，闪耀在半夜的城市中央。

适合对象：浪漫的白富美和高富帅地点：杭州市萧山区钱塘江南岸

9、西湖文化广场特点：去看环球中心的小蛮腰!音乐喷泉、灯光秀神马的，别处有的这里都有。

五彩缤纷的喷泉，随着音乐节奏翩翩起舞，简直太美啦!

适合对象：老爷爷老奶奶， 广场舞 大叔大妈地点：杭州市下城区武林广场运河北侧

10、滨湖国际名品街

特点：杭州湖滨国际名品街是中国三大奢侈品集聚中心

奢侈品聚集地，时尚范爆棚!不多说上图。

适合对象：小资闺蜜、追求生活品质的壕们地点：杭州市西湖区平海路121号

杭州必去的十大景点

杭州必去的十大景点：西湖、京杭大运河、浙江杭州西溪国家湿地公园、灵隐寺、六和塔、千岛湖风景区、良渚古城遗址、大明山景、岳王庙景区、杭州宋城景区。

西湖南、西、北三面环山，湖中白堤、苏堤、杨公堤、赵公堤将湖面分割成若干水面。西湖的湖体轮廓呈近椭圆形，湖底部较为平坦，湖泊平均水深为2.27米，最深约5米，最浅不到1米。

杭州西湖位于浙江省杭州市西部， 杭州市市中心，旧称武林水、钱塘湖、西子湖，宋代始称西湖。它以秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是我国著名的旅游胜地，也被誉为人间天堂。

文化活动

轶事传说

西湖自古以来便流传着《白蛇传》《梁山伯与祝英台》《苏小小》等民间传说和神话故事。白蛇传中的“断桥相会”、“白娘子被压雷峰塔”等情节与西湖十景有着联系。

相传天上的玉龙和金凤在银河边的仙岛上找到了一块白玉，他们一起琢磨了许多年，白玉就变成了一颗璀璨的明珠，这颗宝珠的珠光照到哪里，哪里的树木就常青，百花就盛开。但是后来这颗宝珠被王母娘娘发现了。

王母娘娘就派天兵天将把宝珠抢走，玉龙和金凤赶去索珠，王母不肯，于是就发生了争抢，王母的手一松，明珠就降落到人间，变成了波光粼粼的西湖，玉龙和金凤也随之下凡，变成了玉龙山（即玉皇山）和凤凰山。

杭州旅游景点有哪些景点

1，杭州西湖：都说上游天堂下有苏杭，要去杭州游玩的朋友都得去杭州西湖玩玩，看过白蛇传的朋友都知道，许仙和白娘子的千年爱情神话故事。所以约着自己的老婆或者女朋友去游玩一下西湖，看看雷峰塔是一件非常浪漫幸福的事情。西湖位于浙江省杭州市西面西湖区，为国家5A级别著名景点，这里全天开放，免费游玩。湖中有很多著名景点，三潭映月，断桥，雷峰塔等等。

2，西溪国家湿地公园：位于浙江省杭州市区西部，这里是一个集城市湿地，农耕湿地，文化湿地于一体的国家湿地公园。这里环境非常的舒适温馨，非常的适合大家带着亲朋好友去这里度假和休闲，去感受大自然的空气，放松心情。

3，杭州宋城：位于浙江省杭州市之江路148号，是杭州市仿古建筑主题公园。这里建设的非常有古代的特色，该园子与1996年开园，曾获得“浙江十佳美景乐园”，这里主要景点有《宋城千古情》等二十大演艺秀，欢乐城堡，怪街和鬼屋，非常适合大家周末和节假日约亲朋好友游玩。该景点为4A景点，这里不但有很多美食，还是非常看演出的好机会。

4，湘湖：位于浙江省杭州市萧山城区西南面，湘湖以风景秀丽而被誉为西湖的“姐妹湖”。湘湖是唐代大诗人贺知章的故里，李白，陆游，文天祥，刘基等历代名人在此留有不朽诗文。在这里你可以找到古代诗人的踪迹，寻味古人的气息，这里人文墨客众多，值得探寻和学习。该景点全天开放，免费游玩，为国家4A景点，但是湖内游船是收费的。

5，灵隐寺：位于浙江省杭州市西湖区灵隐路法云弄1号，又名云林寺，建于东晋咸和元年。面朝飞来峰，灵隐寺被誉为江南禅宗“五山”之一。灵隐寺主要以天王殿，大雄宝殿，药师殿，法堂，华严殿为中轴线，两边附以五百罗汉堂，济公殿，华严阁，大悲楼，方丈楼等建筑构成。著名景点有三生石，所以想许愿或者喜结良缘的，可以与拜拜佛，去三生石求求。

6，杭州野生动物世界：杭州市富阳区杭富路九龙大道1号，于2002年正式开园营业。为国家4A级旅游景区，是华东地区颇具规模且可自驾车入园游玩的野生动物园，是集动物保护，动物繁殖，濒危动物救护与保护，文化科普教育及动物科学研究为一体的观光游览，休闲娱乐的综合性生态公园。

杭州旅游必去十大景点 杭州旅游必去十大景点都有哪些

1、西湖。杭州西湖以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而成为闻名中外，她被世人赋予“人间天堂”的美誉。西湖拥有三面云山，一水抱城的自然风光，以“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的山水秀色，点缀杭州. 西湖旧称武林水、钱塘湖、西子湖，宋代始称西湖。西湖位于杭州城西，三面环山，东面濒临市区，是一个湖泊型的国家级风景名胜区。

2、雷峰塔。雷峰塔是中国首座彩色铜雕宝塔。又称西关砖塔。每当夕阳西下，塔影横空，别有一番景色，雷峰夕照为西湖十景之一。 雷峰塔也因《白蛇传》中禁锢白娘子的传说而闻名遐迩。 雷峰塔的建设在中国风景保护和建设史册上留下了四项“天下第一”：塔类建筑采用钢材框架作为建筑支撑、承重主体的天下第一。塔类建筑中采用铜件最多、铜饰面积最大的天下第一。塔类建筑内部活动空间最宽敞的天下第一。塔类建筑内部文化陈设最丰富的天下第一。

3、断桥。断桥位于白堤东端。据说，早在唐朝，断桥就已建成，时人张祜《题杭州孤山寺》诗中就有“断桥”一词。桥畔有“云水光中”水榭和断桥残雪碑亭。 美丽的神话故事《白蛇传》中白娘子与许仙的相会之桥，位于白堤始端。桥堍有御碑亭等亭轩建筑，面临里西湖，与宝石山、保_塔隔湖相对，山、塔、湖、亭、桥与湖边桃、柳组成一幅如画景色，十分迷人。断桥是通往孤山的必经之路，每当雪后人们纷纷去断桥欣赏西湖雪景，孤山与里西湖银装素裹，格外动人，因称“断桥残雪”。

4、 灵隐寺。灵隐寺是中国佛教著名寺院，又名云林寺，位于浙江省杭州市西湖西北面，至今已有约一千七百年的历史，为杭州最早的名刹，也是中国佛教禅宗十大古刹之一。 灵隐寺取“仙灵所隐”之意，光听名字便知其隐于山林，环境清幽。理公塔为慧理和尚骨灰埋葬之处，此塔高8米余，八角七层，是一座石塔。往右过春淙亭，一道红墙暂 将灵隐寺遮住，左边便是飞来峰与冷泉，在泉边漫步，景色幽深，引人入胜。 过冷泉，灵隐古刹即在眼前。灵隐寺天王殿上悬“云林禅寺”匾额，为清康熙帝所题。

5、千岛湖。千岛湖，位于浙江省淳安县境内，是1959年我国建造的第一座自行设计、自制设备的水力发电站而拦坝蓄水形成的人工湖，是国家一级水体。 由于注重对环境的保护，千岛湖水在中国大江大湖中位居优质水之首，“天下第一秀水”名不虚传。“有点甜”的农夫山泉取水于此。无论你想在乘船在岛屿间穿行，还是想享受在湖畔吹风的风情，或是与动物们嬉戏、去周边探寻古村落、去山涧漂流、骑自行车沿湖兜风。 在美丽的千岛湖畔，你都可以亲近大自然，放飞心情。

6、宋城。杭州宋城秉承建筑为形，文化为魂的经营理念， 园区内宋河东街、土豪家族、胭脂巷、非来巷、美食街、市井街六大主题街区华丽升级，热闹非凡；大宋博文化体验馆、柳永风月阁、七十二行老作坊等崭新亮相； 活着的清明上河图、聊斋惊魂鬼屋、步步惊心鬼屋、人皮客栈听音室等高科技体验项目惊喜不断；土豪家族尝现打年糕、览古法木榨油、吃手工豆腐、饮乌毡帽酒， 寻找父辈的记忆；更有新春大庙会、火把节、泼水节等一年四季活动不断。 《宋城千古情》是杭州宋城景区的灵魂，金戈铁马，美女如云。园区内《王员外家抛绣球》、《穿越快闪秀》、《风月美人》等十大演艺秀，给游客带来独特的游览 体验。

7、九溪十八涧。九溪十八涧景色天然，少有匠气，“溪水因山而曲折”，忽左忽右，其中6处溪流漫过山径，上置石步，游人可涉水溪中，也可自石上鹤步而过，各有意趣。身历其 境，尘襟为之一洗，更有一种人在画中游的感觉。 九溪之水发源于杨梅岭，途中汇合了青湾、宏法、方家、佛石、百丈、唐家、小康、云栖、渚头的溪流，因称九溪，溪水一路上穿越青山翠谷，又汇集了无数细流， 所以称九溪十八涧。

8、西溪湿地。国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。曾与西湖、西泠并称杭州“三西”。西溪之胜,首在于水。水是西溪的灵魂，园区约70%的面积为河港、池塘、湖漾、沼泽，正所谓“一曲溪流一曲烟”，整个园 区六条河流纵横交汇，水道如巷、河汊如网、鱼塘栉比如鳞、诸岛棋布，形成了西溪独特的湿地景致。湿地内河流众多，水渚密布，温度适宜、雨量充沛，植被繁多，大面积的芦荡，众多飞禽走兽，到处鸟语花香，空气清新。

9、京杭大运河。是世界上最大的人工完成的古代运河，象征着我国古代人民的劳动和智慧的结晶，和很多的自然河流不同，京杭大运河有着很强的历史气息，似乎站在旁边就能感受到古代人民的辛苦，能建造这么一个举世瞩目的工程，也是华夏文明的象征，来这里主要感受的是人文气息，其实风景也是相当的不错。

10、六和塔。杭州除了雷峰塔还有一个六和塔，虽然知名度不如雷峰塔，但也是一处风景独好的地方，在古代就有很多的文人墨客前来留下墨宝，甚至清朝的乾隆皇帝游历至此，都想登上宝塔一览风光，还为此塔留下了墨宝，十分的珍贵，能很好的欣赏到古代建筑文化的美，不仅如此，六和塔还是一个欣赏潮水的好地方，能很好的观赏到钱塘江潮水的壮阔，领略钱塘江别样的美，和在下面看绝对是两种不同的感受。

在2011年，一篇《说公知论公知，谁是公知》的评论文章火遍互联网，在讨论谁是“公知”的话语碰撞中，时寒冰与郎咸平、戴旭、于建嵘、郭亦平、张宏良等当红经济学家一并被认可为，最接近“公共知识分子”标准的九大风云人物，时寒冰就此名声鹊起。在时寒冰身上，有许多的标签：“中国底层民意的真实代表”、 “21世纪中华民族的优秀子孙”、 “中国最有良心的一批文人” “河南三杰”等，这些标签都很亲民，但也都反应出了一个最真实的时寒冰。

时寒冰的简历

时寒冰，著名经济趋势研究家及财经评论家，中央电视台特约评论员、《上海证券报》评论主编，首席评论员，凤凰博报特约顾问。时寒冰擅长并专注于经济趋势研究，他在进行经济形势分析研究中，擅长站在民生的角度看待和分析问题，他建立“利益分析法”体系，提出了许多有利于国家和人民的可行性建议，因此被广大网友封为“中国底层民意的真实代表”。

时寒冰的评论言辞犀利，直言不讳，像《他们为何卖血？》、《串在豆腐串上的希望——与下岗职工一起生活的日子》、《印巴用战争做秀》、《从售岛传闻看俄首富命运》、《全民资产要永远虚拟下去吗？》、《管理层持股绕不开的难题》等涉及国内外热点时事的评论见解独到、字字珠玑，成为当时红极一时的佳作。

《当次贷危机改变世界——中国怎么办》是时寒冰的代表作，也是第一部著作书籍，书中提出 “资源为王”的概念，并强调“民富才是唯一的出路”。书中分析了次贷危机的形成以及对各国的影响，提出人民币国际化的相关建议。时寒冰始终站在民意的角度分析当下的经济问题，提出了许多具有可行性的建议，因此深受大众喜爱。