豆腐易碎怎么解决-豆腐烹饪容易碎有什么方法可以避免使用油炸锅

适用于的产品有：蚕豆、青豆、花生等坚果类；锅巴、薯片等膨化食品；江米条、猫耳朵、沙琪玛、麻花等面制品；肉块、鸡腿等肉制品；黄花鱼、带鱼等水产品；豆腐干、豆腐泡等豆制品等等。

我用空气炸锅做出来的食物很干是什么原因？

豆腐含有丰富的植物性蛋白质跟香蕉一样有非常好的饱腹效果，正因为这样的特性，所以有减肥的功效，优点这么多的食物应该好好食用才行，因为豆腐对腹部脂肪的消除有很大的作用，那么到底豆腐怎么吃减肥？推荐豆腐减肥食谱

1、豆腐怎么吃减肥

早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替，相比米饭、面食，豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。（一餐就好，不用三餐都用豆腐代替）注意事项：

1、不要吃经过油炸锅的豆腐;

2、需要搭配小菜来吃豆腐;

3、在豆腐减肥过程中，需要多喝水，帮助排出豆腐燃烧脂肪后产生的代谢废物。

豆腐沙拉，豆腐沙拉是低卡路里的瘦身良品。蔬菜需要选择食物纤维丰富的黄绿叶菜；以萝卜、豆腐为主料的味增汤。萝卜含卡路里低、是食物纤维丰富的食材，而豆腐也同样卡路里低，且蛋白质高这些都是怎么吃豆腐才会瘦身的方法。

2、豆腐减肥食谱推荐

1.金银豆腐

原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐头装）20只，葱2根，水100克，汤料（粉状）15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。

制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

2.核桃豆腐丸

原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

制法：将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

3.琵琶豆腐

原料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。

制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠，放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

4.雪菜豆腐汤

原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。

制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之。

5.牛奶豆腐汤

原料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），沸腾后依照自己的口味加调味品即可食用。

注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。本食谱可以用来当常规晚餐菜肴。如果想快速减肥，也可以这样吃：第一天只喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦！但快速减肥是会反弹的。

3、与豆腐相克的食物

1、蜂蜜与豆腐不能同吃

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

豆腐不能和什么一起吃：豆腐与菠菜不能同吃

2、豆腐与菠菜不能同吃

菠菜营养丰富，有“蔬菜之王”之称，但是菠菜里含有很多草酸，每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙。人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃。

3、豆腐和红糖不能同吃

因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆腐里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

4、豆腐不能和鸡蛋同吃。影响蛋白质的吸收。

豆腐不能和什么一起吃：豆腐不能和鸡蛋同吃

5、豆腐不能和葱同吃。产生不易吸收的草酸钙。

6、豆腐不能和牛奶同吃。降低营养价值。

比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆腐煮熟，长期食用豆腐的人不要忘记补充微量元素锌。

如竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。

牛肉酱豆腐

做本身无油的食物时还是需要放一点油的，不然就很干噢，但是像肉类就不需要了，还有可能就是温度的原因，我用的生活元素这个品牌的减脂空气炸锅，做出来的食物都很完美，它内置精准控温探头，实时监测炸锅内的温度，能根据用户的设定，准确调节相应烘烤温度（温差正负1°C范围内），避免过度高温造成食物浪费，影响口感，你可以试试这个品牌。

厨师烹饪方法

佐料

蒜片(适量)豆腐(适量)牛肉酱(适量)

佐料

没有

炊具

油炸锅

一个

将豆腐切成大块。

2

豆腐块下面有个煎锅。

三

炸至金**捞出备用；留一点基础油。

四

将蒜片炒香，然后倒入牛肉酱翻炒。

五

然后倒入炒好的豆腐，仔细翻炒。手表会打碎豆腐。

六

用水稍微炖2分钟。

七

让让我们把干汤从锅里拿出来.它很简单。

本站将和大家分享牛肉酱豆腐的做法。你学会怎么做牛肉酱豆腐了吗，需要的时间和调料搭配？我们会通过我们的动手来教你怎么做牛肉酱豆腐。可以做出营养又好吃的牛肉酱豆腐。赶紧给你和家人做一顿好吃的。我们期待你分享牛肉酱豆腐食谱的烹饪结果。

食物的烹调方法有几种

厨师烹饪方法

用水煮一下，煮的时候水里多放点盐，捞出来控水。锅里放油，辣椒葱花姜片，炒香放少许水，放盐，放蜗牛，盖上锅盖闷一分钟，放味精香油，好了。我小时在东北吃过，但是那里的个头大，和你说的可能不一样。你说的这种我看还是别吃了，小心吃出毛病来。你去市场买点花蛤，二斤就够一大盘，也不贵，四块多一斤，按我说的方法做。怎么也比蜗牛要强的多吧。

厨师 三十六种烹饪方法

用火用火还是用火，除了加温还有加热，奇葩的就是生物细菌帮忙腌制，一样的加温加热，做了那么多年的饭，什么时候工序也变成方法了，那西餐岂不是成千上万种烹饪方法，中餐厅一个厨师1个月创心个菜，西餐厅主厨师每周都要让低下的员工试吃，那你说烹饪方法菜三十六种

烹饪方法

24种常用烹饪技法

炒 炒是最基本的烹饪技法.其原料一般是片,丝,丁,条,块,炒时要用旺火,要热锅热油,所用底油多少随料而 定.依照材料,火候,油温高低的不同,可分为生炒,滑炒,熟炒及干炒等方法.

爆 爆就是急,速,烈的意思,加热时间极短.烹制出的菜肴脆嫩鲜爽.爆法主要用于烹制脆性,韧性原料,如肚子,鸡肫,鸭肫,鸡鸭肉,瘦猪肉,牛羊肉等.常用的爆法主要为:油爆,芜爆,葱爆,酱爆等.

熘 熘是用旺火急速烹调的一种方法.熘法一般是先将原料经过油炸或开水氽熟后,另起油锅调制卤汁(卤汁也有不经过油制而以汤汁调制而成的),然后将处理好的原料放入调好的卤汁中搅拌或将卤汁浇淋于处理好的原料表面.

炸 炸是一种旺火,多油,无汁的烹调方法.炸有很多种,如清炸,干炸,软炸,酥炸,面包渣炸,纸包炸,脆炸,油浸,油淋等.

烹 烹分为两种:以鸡,鸭,,鱼,虾,肉类为料的烹,一般是把挂糊的或不挂糊的片,丝,块,段用旺火油先炸一遍,锅中留少许底油置于旺火上,将炸好的主料放入,然后加入单一的调味品(不用淀粉),或加入多种调味品对成的芡汁(用淀粉),快速翻炒即成.以蔬菜为主料的烹,可把主料直接用来烹炒,也可把主料用开水烫后再烹炒.

煎 煎是先把锅烧热,用少量的油刷一下锅底,然后把加工成型(一般为扁型)的原料放入锅中,用少量的油箭制成熟的一种烹饪方法.一般是先煎一面,再煎另一面,煎时要不停地晃动锅子,使原料受热均匀,色泽一致.

贴 贴是把几种粘合在一起的原料挂糊之后,下锅只贴一面,使其一面黄脆,而另一面鲜嫩的烹饪方法.它与煎的区别在于,贴只煎主料的一面,而煎是两面.

烧 烧是先将主料进行一次或两次以上的热处理之后,加入汤(或水)和调料,先用大火烧开,再改用小火慢烧至或酥烂(肉类,海味),或软嫩(鱼类,豆腐),或鲜嫩(蔬菜)的一种烹调方法.由于烧菜的口味,色泽和汤汁多寡的不同,它又分为红烧,白烧,干烧,酱烧,葱烧,辣烧等许多种.

焖 焖是将锅置于微火上加锅盖把菜焖熟的一种烹饪方法.操作过程与烧很相似,但小火加热的时间更长,火力也跟小,一般在半小时以上.

炖 炖和烧相似,所不同的是,炖制菜的汤汁比烧菜的多.炖先用葱,姜炝锅,再冲入汤或水,烧开后下主料,先大火烧开,再小火慢炖.炖菜的主料要求软烂,一般是咸鲜味.

蒸 蒸是以水蒸气为导热体,将经过调味的原料,用旺火或中火加热,使成菜熟嫩或酥烂的一种烹调方法.常见的蒸法有干蒸,清蒸,粉蒸等几种.

氽 氽既是对有些烹饪原料进行出水处理的方法,也是一种制作菜肴的烹调方法.氽菜的主料多是细小的片,丝,花刀型或丸子,而且成品汤多.氽属旺火速成的烹调方法.

煮 煮和氽相似,但煮比氽的时间长.煮是把主料放于多量的汤汁或清水中,先用大火烧开,再用中火或小火慢慢煮熟的一种烹调方法.

烩 烩是将汤和菜混合起来的一种烹调方法.用葱,姜炝锅或直接以汤烩制,调好味再用水淀粉勾芡.烩菜的汤与主料相等或略多于主料.

炝 炝是把切配好的生料,经过水烫或油滑,加上盐,味精,花椒油拌和的一种冷菜烹调方法.

腌 腌是冷菜的一种烹饪方法,是把原料在调味卤汁中浸渍,或用调味品加以涂抹,使原料中部分水分排出,调料渗入其中,腌的方法很多,常用的有盐腌,糟腌,醉腌.

拌 拌也是一种烹饪方法,操作时把生料或熟料切成丝,条,片,块等,再加上调味料拌和即成.

烤 烤是把食物原料放在烤炉中利用辐射热使之成熟的一种烹饪方法 .烤制的菜肴,由于原料是在干燥的热空气烘烤下成熟的,表面水分蒸发,凝成一层脆皮,原料内部水分不能继续蒸发,因此成菜形状整齐,色泽光滑,外脆里嫩,别有风味.

卤 卤是把原料洗净后,放入调制好的卤汁中烧煮成熟,让卤汁渗入其中,晾凉后食用的一种冷菜的一种冷菜烹调方法.

冻 冻是一种利用动物原料的胶原蛋白经过蒸煮之后充分溶解,冷却后能结成冻的一种冷菜烹调方一种冷菜烹调方法.

拔丝 拔丝是将糖(冰糖或白糖)加油或水熬到一定的火候,然后放入炸过的食物翻炒,吃时能拔出糖丝的一种烹调方法.

蜜汁 蜜汁是一种把糖和蜂蜜加适量的水熬制而成的浓汁,浇在蒸熟或煮熟的主料上的一种烹调方法.

薰 薰是将已经处理熟的的主料,用烟加以熏制的一种烹调方法.

卷 卷是以菜叶,蛋皮,面皮,花瓣等作为卷皮,卷入各种馅料后,裹成圆筒或椭圆形后,再蒸或炸的一种烹调方法.

炒古写作“17号”，是目前最基本的烹调方法之一，即将到来的食物切成小块，放在一起调味油燃烧激烈的铁锅（锅）熟得快涌造成的战术。

切碎的大豆食品，经过沸水或热油的“燃烧”或“泡沫”和其他治疗，然后烧锅（锅）中爆入干辣椒和辣椒烹调油混合方法。

餐饮即采用蒸，煮，熟食品的方法等引起的。多见于潮州的称号。

煮最简单的烹饪方法，在锅（锅）使用适量的开水或汤和调味料煮熟的食物，烹调方法造成的。

铁锅油炸锅（锅），加少许生油，然后接近入锅食品平坦的沙滩，用慢热油使食物表面呈金**和煮熟引起的烹调方法。

爆利用热镬（锅）热油，节省调好的汁倒入适量酱油或汤，使食物在小块入锅迅速诱导成熟的香气，并赋予烹饪的方法。

炒古写作“叶”，最常见的烹调方法之一;投入了大量的热油是指食物，直到引起的脆熟的烹调方法。

煮古代写作“叶”，在火上使用了大量的开水和坚韧的肉类食物烹调熟软秸秆处理方法。

辊澎湃，使用了大量的开水，衬托出品味食品粘稠处理方法。使用了大量的汤会被油炸食品煮熟，绘制汤的烹调方法。

屯北方烹调术语，古有“河流”，“吕氏春秋”几乎粤菜，是被加工成颗粒或片状熟的食物在沸水中引起，捞起放入碗里，然后插入沸汤的烹调方法。

燃烧北方写作“比利”是指切片？食品等，使用水迅速沸腾，直到煮熟，然后蘸酱油吃的烹调方法。

炟添蔬菜放入沸水肥皂水或生油用小火煮，并保持成品柔软的绿色加工方法。

涮北方烹调术语;切片？有机食品为汤熟酱吃，然后蘸烹调方法。

卫古文字“玉”指的是食物直接放入锅（锅）或慢炖锅（锅），加了很多生姜等香料料头，盖上，使用了大量的香调料，胶版达到成熟和烹饪方法。

烤粗盐等将用热玉扣在一个密封的信封好的熟食品烹调方法造成的条件下，用铝箔或纸。使用沙姜熟，加入盐诱发混合的烹饪方法，或在密封的条件受热致熟的烹调方法。

炖北部美食;指质韧的食物放入铁锅（锅），加入适量的汤，覆盖和使用软煨，煮熟的烹调方法的原因。

炖附近的北部厨艺“烧钱”，因此，“北南炖烧，说：”是指质韧的食物放入铁锅（锅），加入适量的汤，用文火蒸煮软及致熟的烹调方法。

烩用适量的汤喂饱各种肉类和蔬菜的烹饪烹调方法。

使用蒸馏水中的水蒸气引起的热使食物熟的烹调方法。

加水或汤炖的食物，把它放到盖的容器中，盖，然后造成热量由水蒸气和平局汤熟的烹调方法使用。北方菜系是指用大量的软炊熟的烹调方法烹调食物汤煨。

扣经验和预加工食品，整齐排放入扣碗变成蒸汽煮熟，然后盖上扣入菜的成分，然后泼了一杯优质勾汁烹调方法。

将食物放入一大锅水，放置在火灾和平局汤慢火烹调方法煮熟。

熬慢火很长一段时间将利用肉料放入汤中，使汤的味道浓缩处理方法。

依靠使用浓味配料及汤，煨，并通过使用一个较长的一段时间内将被分配到另一个平淡的香味成分在加工或烹调方法。

煨至熟古法埋炭。这是指使用生姜和汤水使食物美味和处理方法提供食物本身的味道。也指北部美食食品汤密封的瓦坛，用文火煮熟，烹调方法造成的。

吴，而不是“煨”的古义，是指食物经腌制，用荷叶包裹，然后包裹在潮溼的泥土或面临倒闭的身影，引起成木炭煮烹调方法。

烤甜点或食物调好味或加工成一个良好的事业烤箱后熟的烹调方法。

搅拌毕，老虚假写作“鞭”或“火了，”几乎“干在火上”，是指食物进入热油锅（锅），继续翻炒，食品水分稍干后在火劈出丑味干的加工方法;或之后收到的，而吃浓味和烹调方法。

溜北方烹调术语，几乎粤语“打芡”，即酸甜果汁，用太白粉勾芡做成美味的油炸食品过多美味的烹调方法。

古老的烹饪汤，切成小食品一起煮的汤沸腾，除了加入溼粉成糊状汤烹调方法，除了滑。

烤精料加入到汤中煮熟，用溼淀粉勾成“琉琉芡”，除了洒在烹调方法上整齐地摆放著另一种食品的主要成分除外。粤菜附近的北部办法“扣”。

储存写，“溅”或“灒”等，到“节约石油”或“储存酒”，前者指的是沸腾的热油泼洒在蒸熟的食物提供腥滑的方式，后者则是指黄酒洒入食物被煮熟了，食物越来越“炒锅”的做法。

指滚烫的面板收紧肉料处理方法。北常见的是指片，切成块所造成的原料在烹调方法烹制水煮汤或汤。

燃烧古老的“日炙”，粤语是指食品木炭或明火上致熟的烹调方法。现在是指焖汁稍微干燥的北方美食和烹调食物熟的烹调方法。

烤北部菜系用来代替“烧”老的意思，因此，“北南焚烤，说：”。指在明火引起的烹调方法煮熟的食物。

卤素用酱油和香料药材调好的“卤水汁”，导致食物使其入味熟食或烹调方法。

酱使用了大量的果汁或酱或酱油美味的有机熟的烹调方法。

浸在沸水或热为度，在一定的时间内以“菊花心”中使用了大量的汤会导致食物熟的烹调方法。类似北方的“墩”，即物料灼熟，然后舀入汤，吃的烹调方法在其表面。

风轮腌制食品，挂在通风的地方，让它自然晾干或烘干处理方法。

在农历十二月围绕腌制食品挂在通风的地方，让它自然晾干或烘干处理方法。

烟用香精或香料药材在密封情况下点燃，让食物进入他们的香水喷烟富烹调方法。

薰旧写作“薰”，“晒干或薰”和“溼薰”部分，晒干或薰“类似”烟“，”溼薰“是一种食品用鲜花或大米赋予酒，等进味的烹调方法。

坏食物进入酒糟或熟可口的烹饪方法。

醉使用了很多烧酒或可口的熟的烹调方法。

反驳古代的“蒸汽”;调味食品切碎成片，放入瓦钵之中，再利用强大的蒸气致熟的烹调方法。

冻结，也被称为“水晶”是指加入琼脂或煮熟的食物如猪皮汤再次煮沸，然后在冰箱和，让它吃冷冻冷凝烹饪方法。

飞食品放入沸水中煮熟的，赶紧拿起随后的烹饪提供了良好的基础，尖端的处理方法所造成的水，水会通过。

绵绵冰浸食物，迅速放入冰水中，这样效果的脆的食物加工烹调方法。此方法起源于日本。

拨号丝上浆油炸食品，入沸水溶解在糖浆混合，所以，当食物盘开出细丝的烹调方法。

挂霜食物经油炸后，融化成沸腾的糖浆中拌匀，撒上糖粉殴打或直接的烹调方法。

盐和胡椒熟食油炸后干燥背后的原因，然后提前具有良好的煎炒烹法“盐和胡椒”混合饭和盐和胡椒。

油泡使用热油，迅速引起了很多的食物熟的烹调方法。

取油被称为“拖油”，“油”“跑油”是指快速处理拖过随后的尖端基本的烹饪加工的原料放入滚油的方法。

火焰就会把新鲜的海鲜新鲜的玻璃，使用大量的白酒点燃产生的热量造成熟的烹调方法。

凝露食品和燃烧所造成的极端高温慢炖锅（锅），姜等，使粮食问题“凝露”的声音和香味烹饪喷雾。

串腌制肉片的好饲料后，用竹签串丐，热油的“泡沫”和食品的烹调方法。或切片？肉料，用烙铁串成，把熟木炭炎症，再撒上孜然等调味料和烹饪方法。

铁原本西方的烹饪方法，指食物，“走油”，连同洋葱酱汁和香料料头，成由极端高温引起燃烧造成铁和熟食品导致美味的烹调方法。

桑拿，也被称为“石烹饪”等;食品油后，就一直拖着，直到热石头入（主要是石），然后储存汁倒入调好的酱或汤，用蒸汽将食物煮熟或喷香气的烹调方法。

炸封北被称为“煎炒烹炸”，一般鱼更适合用香料腌制的鱼后不久，慢火煎用热油彻底，然后密封料头芡如此彻底口味的烹调方法。

棒巢是一个“半煎炸法”，即将到来的腌制肉料上好“窝贴浆”附着的脂肪，并使用“尹萌炒锅油”那么清脆和肉类材料侧奶油烹调方法。

窝崩腌好的食物上好“蛋面糊，用炒的轰炸战术后，食品煮熟，然后加汤调好味，再熟的烹调方法。

软炒是一个“半煎炸法”，即将腌过的肉料混合“蛋面糊”，使用方式所造成的后炒炸肉料熟，再切成片淋上酱汁烹调方法。

鸡蛋炒的肉料先用“飞水”或“油泡”的方法预熟，然后加入鸡蛋，调好口味纸浆及拌匀，再煨肉浆饲料鸡蛋底部鱼苗直到金**的烹调方法。

吉列炸肉排的英文音译，即将到来的食品蛋液，胶水面包屑，然后在热油中油炸的烹调方法。这个方法源于西方的厨房。

锅被称为“唰”，广东称为“火锅”，即将到来的新鲜肉料“片”，“切”成薄片，蛋挞或肉料成球团矿，球，馅等。 ，蔬菜和对方，让客人在自己的沸水或熟食法滚汤客人。

锅炉将腌好的肉料，连同药材，调味料，并把进入一个特殊的“气锅”，细熬，熬的汤，吃的烹调方法。

，沙拉熟食或将水果和蔬菜切成一个很好的变化，加入调味料混合均匀的烹调方法。变化

新鲜生鱼片新鲜水产品血，切薄片，拌上姜，葱，饼乾，柠檬丝等，然后蘸酱油吃的烹调方法。

刺身原是日本的做法，原指新鲜的中国蔬菜参考生肉板指水或海洋的清洁血液去鳞，切成薄片，滴柠檬汁，蘸上日本芥末和吃烹调方法。

竹子被称为“曾国藩”，是指利用竹木餐具，然后“烤”，“烧”，“蒸”，“炖”等方法会导致食物熟的烹调方法。

蜂蜜是指糖，蜂蜜，麦芽糖等成浓汁，加工成原料，“开锅”，“蒸”等方法，使软糯质感，甜味渗透，贯穿糖浆烹饪的方法。

腌制油炸食品用香料溼面糊后的第一次，再拍上干淀粉，再用热油炸熟，然后成鱼酱的烹调方法。

原料：

花鲢鱼头一个，泡红辣椒二十多个，料酒两大匙，鸡精一咖啡匙，豆豉一大匙，香葱三棵，老姜一小块，蒜半个，盐适量。

做法：

1、将鱼头洗净吹成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。

3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。

4、锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。

5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟（正宗的做法是起锅后才放葱碎，我是为了能把葱的香味蒸进鱼头中才先放的）。

6、从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。

薰兔烹饪方法

薰兔肉的做法详细介绍菜系及功效：私家菜 减肥菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱

口味：咸鲜味 工艺：薰 薰兔肉的制作材料：主料：兔肉750克

调料：香油20克,盐50克,花椒5克,八角3克,姜10克,大葱10克,白砂糖10克 薰兔肉的特色：老红油亮，干香味美。 教您薰兔肉怎么做，如何做薰兔肉才好吃1.将整只兔子洗净，放入汤锅中，加盐、花椒、大料、姜、葱烧开，撇去浮沫，微火煮熟捞出，控干。

2.坐锅，加糖适量，再加些柏木末，坐铁帘，将兔子肉摆在铁帘上，盖上盖，用旺火薰四五分钟，待锅中的烟雾浓时，端离火口，待烟小时再薰，约10分钟即可。

3.将薰好的兔肉，抹上一层油即可改刀上桌。五香糖薰兔肉的做法详细介绍菜系及功效：鲁菜 老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

口味：五香味 工艺：薰 五香糖薰兔肉的制作材料：主料：兔肉3000克

调料：酱油300克,盐150克,花椒15克,八角15克,桂皮10克,丁香5克,沙姜15克,陈皮10克,茴香籽[小茴香籽]5克,姜50克,白砂糖200克,香油50克 五香糖薰兔肉的特色：干香爽口，别有风味。 教您五香糖薰兔肉怎么做，如何做五香糖薰兔肉才好吃1.将兔洗净，放在冷水中浸泡6-8小时捞出，再放在开水锅中煮一下，锅开后将兔肉取出洗净。把各种调味料，放在清水中制成酱汁，在旺火上烧开，放入兔肉，烧开后移至小火上烧至兔肉熟烂，捞出擦去浮沫，摆在箅子上。

2.将薰锅放在火上烧热，放入糖，再放上摆好兔肉的箅子，加盖薰4分钟，将薰锅端离火口再焖4分钟出锅，涂上香油改刀码盘即成。

笋的烹饪方法？

我就会春笋烧腊肉。

原料：腊肉1块、春笋1个、青蒜3根、红辣椒2个，调料有盐、鸡精、料酒、老抽。

做法：

1、首先将腊肉切条，在热水中煮到腊肉的肥肉呈半透明的状态；然后把春笋切片，红辣椒切丝，青蒜斜切成段；

2、在锅中热油，等春笋片煸至焦黄，放腊肉同炒，加红辣椒丝和青蒜白，加盐；再加青蒜叶，点少许料酒、鸡精，就可以了。

蚕的烹饪方法

主料

青蚕100g

辅料

盐适量油适量

步骤

1.青蚕用水清洗几遍。

2.锅里烧盐水，把青蚕煮熟。

3.捞出来控水。

4.下油锅炸得外皮酥脆。

狗灌烹饪方法

难度：切墩(初级)

主料

玉米面、胡萝卜、大白菜、鸡蛋 肉末

辅料

酵母

狗狗的美食的做法步骤

1. 这是生的没蒸的。过程没照片，这是以前给狗友们照的。玉米面、酵母、鸡蛋，为了黏糊点，加了几把全麦面粉，别太稀，比馒头面干。但玉米面非常容易和哦。30分钟后，把肉末、胡萝卜丝（擦板擦）指甲盖大的白菜和一起。我按自己家大狗吃的大小下的剂子。蒸30分钟。凉后冷冻。

2. 吃时，微波炉弄一下就行。这回里面有火腿，因为那阵子狗狗食欲有些低迷。平时放肉末就行。有蔬菜也可可拌里面。我一般都是又拌了肉肉。

3. 还可以有鸡脆骨放进去，平时有骨头多啃啃，微量元素、钙、鱼油，都按时新增点，保证狗狗健康长寿。我这么说，狗粮的厂商不能恐吓我吧

做油豆腐用什么方法,才会又软又发

常见的有七种。

1、快炒　

炒菜是以油脂传热为主、锅体直接传热为辅的加热方法。它的烹调速度较快，溶水损失较少，食材中水溶性维生素的损失通常少于炖煮方法，但多放油会大幅增加菜品的脂肪含量，同时造成类胡萝卜素的损失。

2、烤制

烤箱温度可以控制在200摄氏度以下，若食材包上锡纸，局部温度能保持在100摄氏度左右，能使食物受热均匀，营养素保留较好，产生有害物质也较少，也是比较推荐的烹调方法。

但是，不推荐用明火碳烤食物(比如烤串)，因为温度无法控制，局部受热超过200摄氏度会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物，而且被烤制的食品表面还会沾染大量包含致癌物的烟气颗粒。烧烤烟气本身产生大量PM2.5，再加上烟气上附着苯并芘等致癌物，对肺部健康十分不利。

3、微波

富含水分的食物，如粥、面条、牛奶、蔬菜等，比较适合用微波炉加热。微波加热效率高，烹调时间相应缩短，因此维生素C、类黄酮和叶绿素的损失较小，而且几乎没有溶水损失的问题，也不会在菜肴当中增加过多的油脂。微波炉烹调的主要缺点是香气略显不足，也没有外焦里嫩的效果。

4、高压烹调

与常压烹调相比，用高压锅烹调不仅简便快捷，而且因为锅体密闭，排气或加压之后不再与外界空气接触，有利于保存食材中的抗氧化活性成分，脂肪氧化程度较低。对于常压烹调需要较长时间炖煮的食材，如牛肉、杂粮和豆类，维生素损失相当或略少。

5、蒸菜

蒸菜几乎是保留营养最全面的烹调方法。蒸菜既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失，也没有煎炸时的过高温度，加热温度不超过100摄氏度，热分解损失较小，氧化损失也少，没有油烟，而且不会引入过多油脂。

6、焯煮

水煮烹调包括煮、煲、焯烫等，靠水来给食物传热。水煮的温度是100摄氏度，虽然不会产生有害物质，但水煮过程中会有大量可溶性物质溶入水中，如维生素C、维生素B2和叶酸等。如果不连汤喝掉，这些营养素的损失较大。

7、煎炸

水煎法常用来制作水煎包、锅贴等食品。其基本原理是，放少量油把原料烤热，然后放入水盖上锅盖，利用蒸汽把原料蒸熟，水分蒸发后，少许油留在锅底，把原料的底部煎脆，达到下脆上软，外香里嫩的效果。

这个方法非常适合用于烹调表面已有少量油脂的速冻半成品，如鸡肉饼、鱼条、鸡米花等，与油煎法相比，成品营养损失少且脂肪含量低。

而油炸食品不仅含油量高、热量高，严重破坏维生素和抗氧化物质，而且油温较高难免产生致癌物。煎炸油往往会反复使用，其中会产生包括反式脂肪酸和多种氧化聚合产物在内的有害物质，极其不利健康。油烟中含有致癌物，吸入肺中还会增加肺癌风险。

扩展资料

做菜的注意事项

1、蔬菜要先洗后切，切好即炒，炒好即吃

由于维生素C易溶于水，化学性能不稳定，所以在烹调蔬菜时，最好不要切碎后再洗，更不宜长时间浸泡。

2、不要挤出菜汁

菜汁中含有丰富的维生素C、酶和其他养分，故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁，也要尽量利用起来，不要浪费掉。

3、适当用点醋

烹调蔬菜时如能放一点醋，不但味道鲜美，还能加强保护维生素C的作用，因为维生素C在酸性环境中不易被分解。

4、不宜加用食碱

在烧煮豆类食物、蔬菜时加些食碱，可使食物酥软，但却会使维生素C大量被破坏和失效，降低蔬菜的营养，因此最好不要用。

人民网—八大流行烹饪方法 如何最大限度保留营养

人民网—7种对身体好的烹饪法 9大最能防癌延寿的食物

想学习豆腐、豆腐皮、豆干的制作

北方油炸豆腐泡又软又发，其制作方法有哪些？豆腐泡除了用油锅炸，还可以用空气炸锅来做。豆腐泡，在桂林叫油豆腐，顾名思义，用油炸出来的豆腐块。婆婆经常会找亲戚磨上一锅水豆腐，再用一大锅的油炸很多的油豆腐。不过我不喜欢用油锅炸，感觉太吸油，不符合健康饮食。今天买菜看到油豆腐，突然想到，既然空气炸锅不放油能烤鸡翅，那为什么不能用来炸豆腐呢。果断地买了2块豆腐，回来做实验，没想到空气炸锅炸出来的油豆腐也如此漂亮，色泽金黄，细致绵空，有一种豆腐的清香味道，关键不用油炸，健康又好吃。

今天就给大家分享一下用空气炸锅炸油豆腐的方法，所需食材：水豆腐 2块，食用油 5克。水豆腐要挑老一点的，嫩豆腐做不了，水豆腐沥一下水分。

第一步：水豆腐沥干水分后，切成2-3厘米大小的方块，在豆腐的6个面都刷一层薄薄的油，一点点就够了，一块豆腐可以切9块大的或者18块小一点的，不需要切太大，炸的过程中会膨胀。

第二步：把豆腐放入空气炸锅的篮子里，中间预留一些位置，200度烤10分钟，建议根据自家的空气炸锅来调整温度和时间。

第三步：炸到5分钟的时候，取出空气炸锅，把豆腐翻面，放回去继续炸完设定时间，这样炸出来的油豆腐颜色才均匀好看。

第四步：油豆腐炸好以后取出放厨房纸上，只有零星的一点点油印，比起大锅炸的油豆腐要健康很多。要是没有空气炸锅又想自己炸油豆腐的，可以用小一点的油锅，这样吸油也少一点。炸好的油豆腐可以用来做酿豆腐，也可以用来切丝炒菜或者做麻辣烫，味道都非常的好。

一豆腐

.原料处理。取黄豆5公斤，去壳筛净，洗净后放进水缸内浸泡，冬天浸泡4～5小时，夏天2.5～3小时。浸泡时间一定要掌握好，不能过长，否则失去浆头，做不成豆腐。

将生红石膏250克(每公斤黄豆用石膏20～30克)放进火中焙烧，这是一个关键工序，石膏的焙烧程度一定要掌握好(以用锤子轻轻敲碎石膏，看到其刚烧过心即可)。石膏烧得太生，不好用；太熟了不仅做不成豆腐，豆浆还有屎味。

2.磨豆滤浆。黄豆浸好后，捞出，按每公斤黄豆6公斤水比例磨浆，用袋子(豆腐布缝制成)将磨出的浆液装好，捏紧袋口，用力将豆浆挤压出来。豆浆榨完后，可能开袋口，再加水3公斤，拌匀，继续榨一次浆。一般10公斤黄豆出渣15公斤、豆浆60公斤左右。榨浆时，不要让豆腐渣混进豆浆内。

3.煮浆点浆。把榨出的生浆倒入锅内煮沸，不必盖锅盖，边煮边撇去面上的泡沫。火要大，但不能太猛，防止豆浆沸后溢出。豆浆煮到温度达90～110℃时即可。温度不够或时间太长，都影响豆浆质量。

把烧好的石膏碾成粉末，用清水一碗(约0.5公斤)调成石膏浆，冲入刚从锅内舀出的豆浆里、用勺子轻轻搅匀，数分钟后，豆浆凝结成豆腐花。

4.制水豆腐。豆腐花凝结约15分钟内，用勺子轻轻舀进已铺好包布的木托盆(或其它容器)里，盛满后，用包布将豆腐花包起，盖上板，压10～20分钟，即成水豆腐。

二.制豆腐干。将豆腐花舀进木托盆里，用布包好，盖上木板，堆上石头，压尽水分，即成豆腐干。一般10公斤黄豆可制25公斤豆腐干。

三、豆腐皮制作技术

1．选当年黄豆，拣筛干净。用粉碎机破碎至脱去豆皮或成2-4瓣。

2．把破碎好的豆子洗两遍，捞去豆皮，放在25℃水中泡4小时。

3．把豆放人磨浆机或石磨内，边磨边加水，0．5公斤黄豆加4公斤水，磨两遍，不能磨得太细，可用手指捻成小颗粒为宜。

4．用分离机把豆渣和浆分开。分离机内的滤箩为80—90目。在农村，可用磨水豆腐用的豆腐滤布，滤好后煮浆，温度控制在93t左右。

5．用小木条把2米长、1．5米宽、15厘米高的平底锅分成6个方格。下装暖气道，使锅底温度保持在70~90~C，把煮好的豆浆倒人锅内，3-5分钟后，格内即可结皮，待皮出现小皱纹时，即可揭皮。依次把每个小方格内的皮揭完。一锅豆浆可揭10多次，能出4公斤-5公斤豆腐皮。

6．把湿皮挂在烘干室内，迅速烘干，豆腐皮最忌室外晾晒，烘于后即可包装。

四、麻辣豆腐皮的加工

麻辣豆腐皮是以黄豆榨油后的副产品为原料再拌以辣椒粉、花椒粉、食盐、味精等加工而成的风味食品。其营养丰富，口味独特，有很好的市场，且生产设备简单，原料易得，投资很少，容易上马。现将其加工方法介绍如下：

原料选择豆腐皮要选择新鲜无霉变无异味色泽好的。辣椒粉为避免买上掺假的，可先选上好的红干辣椒，自己加工粉碎成辣椒粉。

成型根据实际情况，可以将产品设计成各种样式：

1、可将豆腐皮剪成小块，待制成成品后分装成若干小包；

2、剪成长条片，大约10厘米×20厘米；

3、将圆筒式的豆腐皮从一侧裁破变成一长条，然后像卷海带皮似的从一头卷起，卷成若干直径5.5厘米大的卷筒，用牙签从断口处扦进去，扦到底，牙签的两头露一点在外面，沿断口处每隔1厘米扦一根牙签。扦好后用刀从牙签与牙签的间隙处切断，这样就成了一片片的圆形豆腐皮。

盐渍将6—7公斤食盐加入50公斤烧沸的水里充分搅拌溶解，然后冷却。将制作成的豆腐皮坯子放入冷却后的盐水中浸渍大约2小时，即可捞出沥干。

油炸锅里入油烧沸后，将沥干的豆腐皮坯子放入油锅内，炸至豆腐皮上浮，成酱棕色或肉棕色时捞出。

调味每10公斤豆腐皮，可用辣椒粉1公斤，花椒粉0.6公斤，麻油0.5公斤，酱油2公斤，绍酒（没有绍酒可用米酒）0.5公斤，味精0.1公斤加入适量的冷开水调匀，均匀地喷洒在经油炸后的豆腐皮上，然后再洒上辣椒粉和花椒粉，充分拌匀，即成产品。